Не вижу смысла дрочить спину в межсезонье !для организма больше восстановление будет
А я конкретно тягу ''дрочу''.,отдыхать и не думаю,разве что на море.Цель-создать прочный задел к подготовке на соревнования.
Nolimit@
( off
)
(
16:16 21-07-2012
)
Цитата: Земеля
А я конкретно тягу ''дрочу''.,отдыхать и не думаю,разве что на море.Цель-создать прочный задел к подготовке на соревнования.
Да я тоже так думал но то что Рано или поздно травму получишь это факт а начать подготовку за 3 месяца думаю хватит набрать и привысить показатель :)
Земеля
( off
)
(
20:08 21-07-2012
)
Цитата: Nolimit@
Да я тоже так думал но то что Рано или поздно травму получишь это факт а начать подготовку за 3 месяца думаю хватит набрать и привысить показатель :)
Возможно ты и прав,3 месяца для восстановления и роста может хватить,а от травм никто не застрахован,не факт что в эти 3 месяца подготовки не словишь где нибудь повреждение.
Nolimit@
( off
)
(
11:44 22-07-2012
)
Цитата: Земеля
Возможно ты и прав,3 месяца для восстановления и роста может хватить,а от травм никто не застрахован,не факт что в эти 3 месяца подготовки не словишь где нибудь повреждение.
но риск больше когда постоянно с большими весами работаешь на собственной практике убедился
Nolimit@
( off
)
(
16:18 22-07-2012
)
Последнюю тренеровку 160 на 12 сел идет потихоньку на Креатине :)
-земеля-
( off
)
(
07:56 24-07-2012
)
Вчера приседал 210 2х4 и 220 2х2.,вот что значит без стероидов работать,весь год сильный,что летом,что зимой.На видео последний подход приседа.,снят чуть неудачно,спасибо оператору:)
Прикрепленный файл .mp4:
скачать
(480.3Kb)
Inferiv
( off
)
(
09:13 24-07-2012
)
Цитата: Земеля
А я конкретно тягу ''дрочу''.,отдыхать и не думаю,разве что на море.Цель-создать прочный задел к подготовке на соревнования.
Ребята, кстати, хотелось бы узнать, а какие у вас звания в спорте или титулы? Может быть, кто-то из вас МСМК или МС ? Или, допустим, вы чемпионы города, района, страны, мира? :) Поделитесь своими успехами.
Inferiv
( off
)
(
09:19 24-07-2012
)
Цитата: Nolimit@
Последнюю тренеровку 160 на 12 сел идет потихоньку на Креатине :)
Аи 95 не пробовал?
Inferiv
( off
)
(
09:21 24-07-2012
)
Цитата: -земеля-
Вчера приседал 210 2х4 и 220 2х2.,вот что значит без стероидов работать,весь год сильный,что летом,что зимой.На видео последний подход приседа.,снят чуть неудачно,спасибо оператору:)
Ну, молодец, молодец, что без химки работаешь. У тебя вес то какой?
)