Я не спорю что по разному надо тренироваться.,не один год занимаюсь,просто все схемы перепробовал.,да и в зале у вас наверное кондиционеры стоят и условия нормальные.,у нас душно и жарко,я в двух залах занимаюсь,оба в подвалах.,короче 3 часа мокрый хожу.,даже кардио не надо:)
Ого :) чет много по времени !
Земеля
( off
)
(
14:56 09-08-2012
)
Цитата: Nolimit@
Ого :) чет много по времени !
я знаю,но быстрее не выходит тренировка.
Nolimit@
( off
)
(
15:11 09-08-2012
)
Цитата: Земеля
я знаю,но быстрее не выходит тренировка.
Почему не выходит ?долго отдыхаешь между потходами?
Nolimit@
( off
)
(
15:12 09-08-2012
)
Вчера делал Жим ногами 300 на 15 350 на 12 400 на 10 450 на 8
Земеля
( off
)
(
21:47 09-08-2012
)
Цитата: Nolimit@
Почему не выходит ?долго отдыхаешь между потходами?
Да,отдыхаю минуты 3-5 между подходами.,не важно кто и сколько отдыхает,главное надо восстановиться чтоб следующий подход сделать,а не недоделать из-за того,что не отдохнул.Мне спешить некуда на тренировках.
Земеля
( off
)
(
21:49 09-08-2012
)
Цитата: Nolimit@
Вчера делал Жим ногами 300 на 15 350 на 12 400 на 10 450 на 8
Скоро в этом упражнении Ронни Колемана догониш:)
[SpOrTiK]
( off
)
(
22:18 09-08-2012
)
Цитата: Земеля
Да,отдыхаю минуты 3-5 между подходами.,не важно кто и сколько отдыхает,главное надо восстановиться чтоб следующий подход сделать,а не недоделать из-за того,что не отдохнул.Мне спешить некуда на тренировках.
.100% согласен
Nolimit@
( off
)
(
09:23 10-08-2012
)
Цитата: Земеля
Да,отдыхаю минуты 3-5 между подходами.,не важно кто и сколько отдыхает,главное надо восстановиться чтоб следующий подход сделать,а не недоделать из-за того,что не отдохнул.Мне спешить некуда на тренировках.
просто тест выделяется в первые 45 минут тренеровки
Nolimit@
( off
)
(
09:24 10-08-2012
)
Цитата: Земеля
Скоро в этом упражнении Ронни Колемана догониш:)
Да Ну :) он чет 900 или 1200кг делал не помню
[SpOrTiK]
( off
)
(
12:30 10-08-2012
)
Цитата: Nolimit@
просто тест выделяется в первые 45 минут тренеровки
)