Вчера рабочую проходку в приседе сделал,210х4,215х3,220х2,225х1 и 230х1,всё делаю без подстрахуев т.к. в зале нет никого,судя по результатам это далеко не предел:)
хороший результат :) Мои результат без комбеза но в бинтах:)
[цит] Земеля
( off
)
* (
10:30 21-08-2012
)
Цитата: Nolimit@
хороший результат :) Мои результат без комбеза но в бинтах:)
Ну ты видел,я без бинтов приседаю,только пояс:),и по тяжелей тебя маленько мой собственный вес:)Без пояса до 200 приседаю...,дальше тяжело спину держать.
[цит]
[ред.
Земеля
21-08-2012 в 10:31] Nolimit@
( off
)
* (
11:00 21-08-2012
)
Цитата: Земеля
Ну ты видел,я без бинтов приседаю,только пояс:),и по тяжелей тебя маленько мой собственный вес:)Без пояса до 200 приседаю...,дальше тяжело спину держать.
не берегешь ты колени :)
[цит] Земеля
( off
)
* (
11:05 21-08-2012
)
Цитата: Nolimit@
не берегешь ты колени :)
Берегу как раз,ем рыбий жир,кальций,хондроитин,глюкозамин:)Мне в 25 лет диагноз поставили-артроз коленных суставов,и запретили тренироваться.
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
12:54 21-08-2012
)
Цитата: Земеля
Берегу как раз,ем рыбий жир,кальций,хондроитин,глюкозамин:)Мне в 25 лет диагноз поставили-артроз коленных суставов,и запретили тренироваться.
гармошка нужна для таких целей :)
[цит] Земеля
( off
)
* (
12:58 21-08-2012
)
)