я 85 :) не знаю даже сколько без бинтов сяду :)
[цит] -земеля-
( off
)
* (
11:03 22-02-2012
)
Цитата: Nolimit@
я 85 :) не знаю даже сколько без бинтов сяду :)
у нас рост и вес считай одинаковые:)
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
11:46 22-02-2012
)
Цитата: -земеля-
у нас рост и вес считай одинаковые:)
не Совсем :) 4кг это до фига делов :)
[цит] Земеля
( off
)
* (
16:23 25-02-2012
)
5-ая тренеровка на неделе.,лёгкий присед 180 4х5.,без пояса и т.д..+отработка взрывной силы.,прыжки на ''козла'' с места.,это ТА упражнение+гиперэкстензия 50 кг.,3х10
[цит] [deleted]
( off
)
* (
00:22 26-02-2012
)
Цитата: Nolimit@
Смотря как выжал ?может на четверть . . . Не удивил если бы присел то Да :)
ноги 90 градусов:) и вобще считаю, упражнения надо делать с максимальной амплитудой! иначе задеревенеешь:)
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
17:13 26-02-2012
)
Делал первую проходку в экиперовке ,в этом году 215 на 1 больше не стал ставить
[цит] Земеля
( off
)
* (
09:03 27-02-2012
)
Цитата: Nolimit@
Делал первую проходку в экиперовке ,в этом году 215 на 1 больше не стал ставить
Не плохой результат.,до старта времени ещё много,а ноги уже в тонусе:)
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
17:20 27-02-2012
)
Цитата: Земеля
Не плохой результат.,до старта времени ещё много,а ноги уже в тонусе:)
Да я тоже Считаю что за месяц не плохо :) сейчас на фарму сяду и комбез в работу и должен свои рекорд побить
[цит]
)