Ледяной
( off
)
(
22:13 28-06-2013
)
На мой взгляд, нет лучше упражнений на трицепс: французский жим (желательно лежа), и жим блока!
Олег!
( off
)
(
10:04 29-06-2013
)
Цитата: Ледяной
На мой взгляд, нет лучше упражнений на трицепс: французский жим (желательно лежа), и жим блока!
брусья с доп отяг
[ред.
ANDOFALADOR
29-06-2013 в 20:24] Ледяной
( off
)
(
21:37 29-06-2013
)
Цитата: Олег!
штанга узким хватом.
хват на расстоянии вытянутых дрруг к другу больших пальцев.
Nolimit@
( off
)
(
05:05 02-07-2013
)
Цитата: Ледяной
хват на расстоянии вытянутых дрруг к другу больших пальцев.
таким хватом много не пожмешь :) Да и кисти только травмировать . . . Я беру на уровни почти плеч
Ледяной
( off
)
(
08:36 04-07-2013
)
Цитата: Nolimit@
таким хватом много не пожмешь :) Да и кисти только травмировать . . . Я беру на уровни почти плеч
А я беру кривой гриф, он исключает траврирование кистей! Да и чесно говоря, жму не мало! Хотя французский жим терпеть ненавижу! Но без него не куда!!!
mRase
( off
)
(
00:51 11-07-2013
)
триц люблю качать,биц не люблю..поэтому триц и больше намного)
Ледяной
( off
)
(
20:53 17-07-2013
)
Цитата: mRase
триц люблю качать,биц не люблю..поэтому триц и больше намного)
Две трети руки занимает трицепс и на общий объем влияет он же! Но на общем плане отсуцтвие бицепса реще бросается в глаза! Да и как не крути а внушительный шарик бцепса это тоже кайф! Думаю со мной согласятся все, нет круче ощущения чем бомбить руки супер сетом!!!
[ред.
Ледяной
17-07-2013 в 20:56] [SpOrTiK]
( off
)
(
04:17 18-07-2013
)
Да, супер сеты отличная вещь. Ты делаешь два упражнения, а по эффективности они равняются трем. К тому же еще и время экономишь.
Земеля
( off
)
(
09:26 19-07-2013
)
Цитата: Ледяной
Две трети руки занимает трицепс и на общий объем влияет он же! Но на общем плане отсуцтвие бицепса реще бросается в глаза! Да и как не крути а внушительный шарик бцепса это тоже кайф! Думаю со мной согласятся все, нет круче ощущения чем бомбить руки супер сетом!!!
Я вот могу не согласиться т.к. ни разу супер сет не делал,да и руки ''бомбить'' не люблю!
)