[SpOrTiK], насколько я знаю многие ребята тренируют трицепс в один день с грудью. Так как в некоторых упражнениях обе группы мышц задействованы в разной степени)
я не могу так тренероваться . . После Жима треха забита уже
El_principe
( off
)
(
08:42 19-06-2013
)
Вчера тренил суперсетами по программе ли приста. Сегодня не чувствую рук, чувствую только боль :D расписать кому нибудь? :D
PAR_52
( off
)
(
09:54 19-06-2013
)
Цитата: El_principe
Вчера тренил суперсетами по программе ли приста. Сегодня не чувствую рук, чувствую только боль :D расписать кому нибудь? :D
я всегда делаю суперсерии. Только так заметен результат.
[SpOrTiK]
( off
)
(
17:33 20-06-2013
)
El_principe, расписывай)
ANDOFALADOR
( off
)
(
14:23 21-06-2013
)
Если
вы
желаете
увеличить
трицепс,
вам
необходимо
выполнять
упражнения
на
трицепс
на
турнике. Подтягивания на турнике
нейтральным хватом отлично
тренируют трицепс. Возьмитесь за
перекладину, чтобы один кулак
был перед другим. На выходе
поднимитесь к турнику, уводя
голову попеременно вправо и
влево. Между подходами следует
менять положение рук. > Я всегда думал,что такое упражнение качает дельты и бицепс. Они у меня работают ничем не меньше трицепса
[ред.
ANDOFALADOR
21-06-2013 в 14:24] Gauzer
( off
)
(
14:44 21-06-2013
)
Правда чтоли? .hm. Я думал бицепс и задняя часть дельты, а не трицепс
ANDOFALADOR
( off
)
(
16:23 21-06-2013
)
Gauzer, а трицепс и вправду почувствовался как следует. Даже бы не догадался,если бы не статья. Добил на брусьях
Deuter
( off
)
(
20:05 21-06-2013
)
Трицепц чуствуется и при ПШНБ потому что антагонист бицепса, а не потому что он там работает.
[SpOrTiK]
( off
)
(
14:26 22-06-2013
)
ANDOFALADOR, не выдумывай :) это просто растягивает трицепс, поэтому ты его чувствуешь, полноценно он там не работает. У трицепса совсем другие функции.
Ледяной
( off
)
(
22:10 28-06-2013
)
Подтягивание тренирует трицепс?!! 8-) Это что-то из области фантастики! Без обид, но упражнение к трицепсу даже по касательной отношения не имеет!
)