Виражея
( off
)
(
13:37 07-07-2011
)
Я 10 дней сидела на диете 10/10.10 дней-10 кг!!!Потеряла 8.500.Она совсем не голодная,сидеть легко
Виражея
( off
)
(
13:38 07-07-2011
)
Итак :
Можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь. Главное - не нарушать. Спортом заниматься не пробовала при этом- ленивая. Вес назад не набирается.
Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно.
Виражея
( off
)
(
13:38 07-07-2011
)
1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
Виражея
( off
)
(
13:39 07-07-2011
)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
Виражея
( off
)
(
13:39 07-07-2011
)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника
Виражея
( off
)
(
13:39 07-07-2011
)
Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое- меняйте,главное последние дни . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Виражея
( off
)
(
13:40 07-07-2011
)
Самое главное- воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить
Виражея
( off
)
(
13:43 07-07-2011
)
От себя добавлю:говядину можно заменить курицей.НЕ соленную курицу есть еще как то можно,но говядину ни как!Когда повторно сидишь,так резко вес не уходит!У меня в первый раз уходило в среднем по 1 кг
Darsi
( off
)
(
20:29 10-07-2011
)
Цитата: КуклаТаня
На ночь нанеси на тело любой сжирожигающий крем и обматайся пищевой пленкой!
моя знакомая косметолог категорически запрещает лежать в жиросжигающем креме и пленке. Надо обязательно двигаться. И сорок минут достаточно. Если лежать, то этот самый жир может где-нибудь что-нибудь закупорить. в общем не помню, как именно по медицински она это все объясняла, но поняла, что лежать в этой пленке опасно.
_ОКСАНЧИК_
( off
)
(
10:02 11-07-2011
)
на такой диете я сижу,на ней голодавать ненадо.
Очковая диета
Она проста: в день вы не должны набирать больше 40 очков, если стремитесь похудеть, и 60 очков, если хотите удержать вес на той же отметке.
)