Перед едой нужно выпевать стакан леденой воды, тогда калории будут ухадить на обогрев желудка. Еще есть очень хорошая диета-"КРЕМЛЕВСКАЯ" называется.
не разу не слышала о кремлевской диете.а можно прокоментировать
Babydoll
( off
)
(
18:18 05-08-2010
)
Есть одна дельная диета:меньше жрать.
Я ем почти всё,но мало и часто. Делаю элементарные упражнения.
Сладкое заменила медом,курагой и орехами. Пью зеленый чай.
Много хожу пешком. Если еду на общ.транспорте,выхожу на 3 остановки раньше и иду пешком.
Уже три года вешу 60 кг +- 2 кг
[ред.
Babydoll
05-08-2010 в 18:22] Babydoll
( off
)
(
18:20 05-08-2010
)
Цитата: lavrusha
Я на кифирной диете уже недели две сижу. Талия стала совершенно худая!
я бы не советовала так долго сидеть на одном кефире. Ты просто покакать не сможешь,пардон. Организму нужна клетчатка
lavrusha
( off
)
(
10:58 07-08-2010
)
Цитата: Babydoll
я бы не советовала так долго сидеть на одном кефире. Ты просто покакать не сможешь,пардон. Организму нужна клетчатка
Я в основном пью кефир, ряженку. А в обед питаюсь нормально. Просто исключила сладкое из рациона. И результат на лицо - минус три килограмма.
Heaven
( off
)
(
10:52 09-08-2010
)
А можно заменять сладкое финиками? или они тоже калорийные?
Делай-Ноги
( off
)
(
11:29 09-08-2010
)
Цитата: Heaven
А можно заменять сладкое финиками? или они тоже калорийные?
Они ОЧЕНЬ калорийные! Туда же инжир.
Замени сладкое бананами,яблоками.
Итерти
( off
)
(
10:27 11-08-2010
)
Цитата: Делай-Ноги
Они ОЧЕНЬ калорийные! Туда же инжир.
Замени сладкое бананами,яблоками.
бананы тоже калорийны,а вот яблоки нет.но есть их надо не импортные.
Итерти
( off
)
(
10:29 11-08-2010
)
Все диеты это только разгрузка и только.сам их столько перепробовал,а толку мало.
novembeard
( off
)
(
16:19 11-08-2010
)
Делай-Ноги, бананы тоже каллорийные.
novembeard
( off
)
(
16:21 11-08-2010
)
писали о соках во время диеты.читала,что нельзя соки из сладких фруктов-банан,клубника,манго,персик,и т.д.хорошо пить вишнёвый,виноградный,яблочный,и т.д.
)