С 1 августа ухожу в отпуск месяц не каких тринеровак протэинов.Думаю растаропшу пропить печень вычестить да и весь организм в цэлам.
Побывав в обязательном "отпуске" после травмы. Я понял, что иногда отдых организму просто необходим! Будет трудно, поднаверстать, но оно того стоит!
[цит] Олег!
( off
)
* (
09:41 26-07-2013
)
Ледяной, да согласен,трудна будит ну нада.Эта месяц отдахну патом месяц буду востанавливоца и входить в свой режим.
[цит] Ледяной
( off
)
* (
09:43 26-07-2013
)
Удачи Друг!!!
[цит] Олег!
( off
)
* (
09:57 26-07-2013
)
русский учи, умник.. а по теме : жим 132, присед 157, тяга 165.
чет первый раз такой бред вижу учитывая что Жим 132 кг :)
[цит] [deleted]
( off
)
* (
21:30 27-07-2013
)
Цитата: Nolimit@
чет первый раз такой бред вижу учитывая что Жим 132 кг :)
присед и тягу делаю только в многоповторном режиме, работаю в основном на торс, много жму. и плечи сильно качаю.
[цит] [deleted]
( off
)
* (
21:31 27-07-2013
)
Цитата: Protein
sssaa, так не делай, если проблемы со спиной. Или ты для ног её делаешь ?
проблем нет, просто приходится сильно просидать, что бы спина была прямой
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
15:59 01-08-2013
)
Цитата: sssaa
присед и тягу делаю только в многоповторном режиме, работаю в основном на торс, много жму. и плечи сильно качаю.
все равно бред я тоже много повторов на приседе делаю но вес не меньше Жима явно
[цит] [SpOrTiK]
( off
)
* (
22:06 04-08-2013
)
Название темы -" Ваши достижения в спорте"
)