Я очень рано просыпаюсь,и поздно засыпаю...
Но усталости абсолютно никакой не испытываю...
я сплю часов по 15 по возможности,и выдержки на 1.5 суток,что самое странное ,усталость проявляется после долгого сна. Позже на практике понял,что если же ложится около 9-10 вечера,и вставать до захода солнца,то усталости не будет как с утра,так и на протяжении дня. Но так и не получилось сделать это повседневностью,привык к ночной жизни)
[ред.
qqqqwwwqq
15-09-2011 в 02:23] qqqqwwwqq
( off
)
(
02:26 15-09-2011
)
Nitta_Sayuri, у людей с плохим сном,зачастую наблюдается слабая нервная система,это может быть на почве того что бы часто нервничаете,или же если у вас давление ,высокого показателя,и вы при этом часто употребляете кофе,тем самым вызываете данную проблему.
qqqqwwwqq
( off
)
(
02:36 15-09-2011
)
Цитата: Скарлайт
меня четыре дня подряд мучают кошмары во сне.я очень сильно не высыпаюсь.что можно с этим сделать?такого никогда небыло.
еще раз повторюсь сон-это продукт твоей психики. Сны ужасов могут быть вызваны так же ,при перенесении стресса,при переедании,при употреблении большого колличества мяса на ночь(процент появления кошмара,в 6 раз ,выше нормы),после употребления алкоголя(т.е при похмелье) а у многих женщин кошмары проявляются в предменструальный период.
qqqqwwwqq
( off
)
(
02:55 15-09-2011
)
Приведу еще несколько интересных фактов сна:)
1.Нам снится только то, что мы видели. В наших снах мы часто видим незнакомых людей, но понятия не имеем о том, что наше сознание не придумывает их лица. Это лица реальных людей, тех, кого мы видели в течение жизни, но не запомнили.
[ред.
qqqqwwwqq
15-09-2011 в 03:01] qqqqwwwqq
( off
)
(
02:57 15-09-2011
)
2.Недавно ученые провели эксперимент: испытуемым давали спать положенные 8 часов, однако будили в начальной фазе каждого сна. Через три дня у всех без исключения участников эксперимента наблюдались трудности с концентрацией внимания, галлюцинации, необъяснимая раздражительность и первые признаки психоза.
[ред.
qqqqwwwqq
15-09-2011 в 03:02] qqqqwwwqq
( off
)
(
02:58 15-09-2011
)
Когда испытуемым, наконец, дали возможность видеть сны, ученые обратили внимание на то, что мозг компенсирует отсутствие снов в предыдущие дни за счет более длительного, чем обычно, нахождения организма в фазе быстрого сна.
qqqqwwwqq
( off
)
(
03:00 15-09-2011
)
Вот это, все в принципе знают по своей практике:)
3.Мы забываем 90% сновидений Через пять минут после пробуждения мы уже не помним и половины своих снов, а уже через десять минут едва ли сможем припомнить 10% из них. Известны случаи, когда поэты, писатели, ученые видели сны, в которых сочиняли стихи, прозу или придумывали новую научную теорию.
[ред.
qqqqwwwqq
15-09-2011 в 03:02] qqqqwwwqq
( off
)
(
03:01 15-09-2011
)
Повезло тем, кто догадался оставить у изголовья кровати ручку и бумагу. Именно снам обязаны своим появлением на свет стихотворение Сэмюэля Колриджа “Кубла Хан”, история про доктора Джекиля и мистера Хайда Роберта Льюиса Стивенсона, Франкенштейн Мэри Шелли, а так же знаменитая периодическая система элементов, она же таблица Менделеева.
qqqqwwwqq
( off
)
(
03:03 15-09-2011
)
4.Слепые “тоже видят” сны , ослепшие уже после рождения, могут видеть сны в виде картинок. Слепые с рождения не видят картинок, однако их сны наполнены звуками, запахами и тактильными ощущениями.
Oppai
( off
)
(
03:19 15-09-2011
)
У самого такая проблема со сном :( Бессонница жуткая. Что только не пробовал - цитрус на ночь, мед в воде, телек перед сном не смотреть - ничего не помогает. Правда, когда купил одну компьютерную игрушку и играл в нее - спал как младенец гг
)