Данная тема закрыта для обсуждений!
-
Шнипельсон
( off
)
(
13:26 10-07-2012
)
лолшто?, [SpOrT1K], спасибо вам:)
Nolimit@
( off
)
(
13:44 10-07-2012
)
Цитата: лолшто?
По мере того как ты будешь увеличивать вес штанги, будет увеличиваться и твой вес. Ну, если конечно питание будет правильным,
60%
[ред.
Nolimit@
10-07-2012 в 13:45] [deleted]
( off
)
(
16:40 10-07-2012
)
Цитата: Nolimit@
60%
Согласно современной теории бодибилдинга 80%.
[deleted]
( off
)
(
16:46 10-07-2012
)
Цитата: [SpOrT1K]
почему многовато ? Если каждый день делать, то конечно, а так с отдыхом нормально.
Т.е. ты утверждаешь что он, делая 12-18 подходов в подтягиваниях, не будет переутомляться и будет прогрессировать? :) Не многовато ли?
Шнипельсон
( off
)
(
17:14 10-07-2012
)
лолшто?, ну я конечно имел ввиду 5 подходов максимум) по 18 мне времени и сил не хватит)
[SpOrT1K]
( off
)
(
18:31 10-07-2012
)
Цитата: лолшто?
Т.е. ты утверждаешь что он, делая 12-18 подходов в подтягиваниях, не будет переутомляться и будет прогрессировать? :) Не многовато ли?
это же упражнения с собственным весом, тут можно больше делать чем с отягощениями. Ну и смотря сколько времени на отдых брать. Пару дней между тренировками на турнике для начала достаточно.
Inferiv
( off
)
(
18:36 10-07-2012
)
Цитата: Шнипельсон
Много кушать и качаться(в домашних условиях без тренажеров) - верный метод набрать мышечную массу?
Тренажеры- фуфло. Идеальный вариант- АГ. Штанга и гиря- тоже рулят. Кушать много не надо: организм сам достанет нужное количество энергии даже из маленькой порции. Главное в еде- это её качество, а не количество.
Inferiv
( off
)
(
18:38 10-07-2012
)
Цитата: Олег!
нет в дамашних условиях далеко неуйдеш.
а теперь запрокидываем головы назад и громко смеёмся. .lol.
[SpOrT1K]
( off
)
(
18:39 10-07-2012
)
Парни какая разница 60% или 80%? Факт в том что без питания не будет результат от тренировок, также как питание без тренировок ничего кроме жира не даст. Важно и то и другое. Не вижу смысла выделять что-то одно. Тренировки, отдых и питание всё вместе важно.
[deleted]
( off
)
(
18:41 10-07-2012
)
Цитата: Inferiv
Тренажеры- фуфло. Идеальный вариант- АГ. Штанга и гиря- тоже рулят. Кушать много не надо: организм сам достанет нужное количество энергии даже из маленькой порции. Главное в еде- это её качество, а не количество.
)