Данная тема закрыта для обсуждений!
-
nggvs
( off
)
(
13:20 26-08-2011
)
[SpOrT1K], вообще, от типа тренинга зависит. Два дня отдыха обычно нах не надо, разве что если заниматься 2+2. А так, 1+1, 2+1 - самое то.
Deuter
( off
)
(
13:20 26-08-2011
)
Цитата: Aldebaran
Месяц бля.
Почему этого дебила не банят?
nggvs
( off
)
(
13:21 26-08-2011
)
Deuter, тут к даунам и троллям хорошее отношение.
Deuter
( off
)
(
13:22 26-08-2011
)
ЗОЖ превращается в болото.
Gauzer
( off
)
(
13:24 26-08-2011
)
Цитата: Земеля
А какой должен быть цикл тренировок по твоему.,день через день..,или как?
я не профи в этих вопросах(занимаюсь просто так) :) Мне кажется лучше всего ->день занятие с весом на фигуру-> день статические нагрузки->день турник и прочая физкультура чтоб быстроту не терять. Но, повторюсь, в спорте я ноль :)
Aldebaran
( off
)
(
13:29 26-08-2011
)
Злостный_юзер, парень, если брать теорию, то все эти качки-химики и мезинца твоего не стоят.
Aldebaran
( off
)
(
13:33 26-08-2011
)
Цитата: Deuter
ЗОЖ превращается в болото.
ЗОЖ стал болотом, когда здесь первый химик появился. Гнать вас отсюда надо. Что вы здесь забыли, инвалиды. Хотите о здоровом образе жизни поговорить, так идите сначало свой организм от отравы прочистите.
[SpOrT1K]
( off
)
(
13:34 26-08-2011
)
Цитата: nggvs
[SpOrT1K], вообще, от типа тренинга зависит. Два дня отдыха обычно нах не надо, разве что если заниматься 2+2. А так, 1+1, 2+1 - самое то.
не ну так он получается постоянно одну и ту же мг качает. В среднем на восстановление уходит 48 часов. Для ног побольше. Я поэтому ему так написал. Ты же в спорт зале тоже не через день каждую мг качаешь. У меня получается примерно 1-2 раза в неделю
nggvs
( off
)
(
13:35 26-08-2011
)
[SpOrT1K], ну прокачка мг какбэ классика раз в 6-8 дней, это да. Я имел в виду, именно частоту тренировок.
[SpOrT1K]
( off
)
(
13:46 26-08-2011
)
Цитата: nggvs
[SpOrT1K], ну прокачка мг какбэ классика раз в 6-8 дней, это да. Я имел в виду, именно частоту тренировок.
ну это да. Я через день занимаюсь. 3-4 раза в неделю. Летом правда меньше. Щас с сентября нормально начну.
[ред.
[SpOrT1K]
26-08-2011 в 15:07]
)