Данная тема закрыта для обсуждений!
-
ANDOFALADOR
( off
)
(
07:58 26-08-2011
)
Цитата: Deuter
Каждый день по 2 часа.
заниматься каждый день вредно для сердца
nggvs
( off
)
(
08:12 26-08-2011
)
Крест-накрест, гуляй, советчик нашелся.
Hater_
( off
)
(
10:57 26-08-2011
)
Я на турник каждый день хожу....мишцы немного увеличелись,и прост спортивное телосложения.Я вот и хачу спросить:действительно ли заниматса каждый день вредно?
Gauzer
( off
)
(
10:59 26-08-2011
)
Цитата: Delete
Я на турник каждый день хожу....мишцы немного увеличелись,и прост спортивное телосложения.Я вот и хачу спросить:действительно ли заниматса каждый день вредно?
не замечал вреда от турника. А вот от тяжестей надо отдыхать.
Земеля
( off
)
(
11:13 26-08-2011
)
Цитата: Злостный_юзер
не замечал вреда от турника. А вот от тяжестей надо отдыхать.
А какой должен быть цикл тренировок по твоему.,день через день..,или как?
[SpOrT1K]
( off
)
(
11:16 26-08-2011
)
Delete, нет не вредно. Просто бесполезно. Нужно отдыхать чтоб мышцы и организм восстанавливался. Именно во время отдыха мышцы растут,а не во время тренировок
[SpOrT1K]
( off
)
(
11:26 26-08-2011
)
Цитата: Злостный_юзер
не замечал вреда от турника. А вот от тяжестей надо отдыхать.
даже от турника нужно отдыхать
Hater_
( off
)
(
13:06 26-08-2011
)
[SpOrT1K] а скоколько фремени нужно отдихать...день,два?
Aldebaran
( off
)
(
13:19 26-08-2011
)
Цитата: Delete
[SpOrT1K] а скоколько фремени нужно отдихать...день,два?
Месяц бля.
[SpOrT1K]
( off
)
(
13:19 26-08-2011
)
Delete, если грубо взять то 48 часов. К примеру день занимаешься два на отдых. Питаться тоже старайся нормально, хотя бы раза 4 и спать не менее 8 часов надо. Если два дня подряд будеш заниматься то уже больше времени на отдых возьми. Дня 3-4.
)