Данная тема закрыта для обсуждений!
-
Nevsky
( off
)
(
06:54 07-08-2009
)
Цитата: КОТТО
Олег!, Да,мышцы рельефные но маленькие.
Ты изначально сам по себе жилистый, у кого так проблема с набором массы точно будут, возьми спортивное питание, качайся с отягощением, соблюдай режим
[цит] Олег!
( off
)
(
11:47 08-08-2009
)
Цитата: КОТТО
Олег!, Да,мышцы рельефные но маленькие.
если в зале занимаешся папроси тренера чтоб он тебе коплекс написал от застоя,чтоб сорвать застой чтоб масса пашла!
[цит] [deleted]
( off
)
(
19:52 09-08-2009
)
Если надо накачать мышцы советую употреблять побольшь белка и витаминов и вперед качаться.
[цит] ЛЕННАР
( off
)
(
08:04 16-08-2009
)
Цитата: -русский-
Если надо накачать мышцы советую употреблять побольшь белка и витаминов и вперед качаться.
Это и без тебя все знают.
[цит] S*T*A*L*K*E*R
( off
)
(
00:47 18-12-2009
)
Больше веса поднял - больше мяса выросло. А так то нужно много калорийной пищи и тяжёлые тренеровки и масса пойдет сама собой,можешь купить протеИновые добавки они тебе помогут быстро набрать массу
[цит] [deleted]
( off
)
(
15:04 19-12-2009
)
Парни подскажите что нужно делать чтобы работать на рельеф для рук и пресс ?
[цит] Олег!
( off
)
(
16:41 19-12-2009
)
Цитата: ФРАНЦУЗ46
Парни подскажите что нужно делать чтобы работать на рельеф для рук и пресс ?
на рельеф и работай!или упражнения тебе сказать?
[цит] [SpOrTiK]
( off
)
(
17:22 19-12-2009
)
Цитата: ФРАНЦУЗ46
Парни подскажите что нужно делать чтобы работать на рельеф для рук и пресс ?
Кушай меньше гг .лол.
[цит] [deleted]
( off
)
(
20:49 19-12-2009
)
Да Олег упражнения подскажи если не сложно :) почему кушать меньше посмотри на фото я что толстый что ли ? Просто сессию сдал каникулы сижу дома на улице холод вот и появилось не много лишнего .
[цит] -[=AngeloS=]-
( off
)
(
02:11 20-12-2009
)
упражнений болъше делай,забей на масу
[цит]
)