за 3месяца массу паднабрал и за месяц падсушися прапорция мышч смотрица лучше тобиш за год формы будут красивей чем год на массу год на рельеф этаж скока времени нада!а так 3месеца масса 1рельеф считаетца аптимальной для большинства спортиков!
УР@Г@Н
( off
)
(
10:51 05-08-2009
)
Цитата: Олег!
что именна?
как 3 месяца на массу и 1 месяц на рельеф?
КОТТО
( off
)
(
12:15 05-08-2009
)
Цитата: Олег!
за 3месяца массу паднабрал и за месяц падсушися прапорция мышч смотрица лучше тобиш за год формы будут красивей чем год на массу год на рельеф этаж скока времени нада!а так 3месеца масса 1рельеф считаетца аптимальной для большинства спортиков!
Я имел ввиду год на массу и 2 месяца на рельеф до появления результата и все,он же не профессионально заниматся будет.
КОТТО
( off
)
(
12:17 05-08-2009
)
Олег!, Че делать если пересушеные мышцы?
Angelf
( off
)
(
16:41 06-08-2009
)
Цитата: УР@Г@Н
как 3 месяца на массу и 1 месяц на рельеф?
какие упражнения где тоесть
Олег!
( off
)
(
00:33 07-08-2009
)
Цитата: КОТТО
Олег!, Че делать если пересушеные мышцы?
смысле пересушены масса не идет?апеши падробней чем смогу памогу!
КОТТО
( off
)
(
05:57 07-08-2009
)
Олег!, Да,мышцы рельефные но маленькие.
)