[deleted]
( off
)
(
15:38 18-10-2010
)
упражнения самые разные. На бицепс,трицепс,широчайшие,трапецию и т.д.
Гринпис
( off
)
(
18:29 18-10-2010
)
Цитата: AccurseD
упражнения самые разные. На бицепс,трицепс,широчайшие,трапецию и т.д.
ну уж трапецию и широчайшие гантелей в 10-15кг кочать! Это д.сад!
[SpOrTiK]
( off
)
(
18:57 18-10-2010
)
Цитата: Гринпис
ну уж трапецию и широчайшие гантелей в 10-15кг кочать! Это д.сад!
эт точно
[deleted]
( off
)
(
21:27 18-10-2010
)
Цитата: Гринпис
ну уж трапецию и широчайшие гантелей в 10-15кг кочать! Это д.сад!
а сколько не детсад? Тяжелей нет,штанги дома нет.
[SpOrTiK]
( off
)
(
23:18 18-10-2010
)
Цитата: AccurseD
а сколько не детсад? Тяжелей нет,штанги дома нет.
физкультурай дома можно и без штанги позаниматься
[deleted]
( off
)
(
07:05 19-10-2010
)
Цитата: [SpOrTiK]
физкультурай дома можно и без штанги позаниматься
а я этим и занимаюсь) тем не менее почему детсад?)
[SpOrTiK]
( off
)
(
20:41 19-10-2010
)
Цитата: AccurseD
а я этим и занимаюсь) тем не менее почему детсад?)
читай посты внимательнее. А как это еще назвать? Вес детский вот почему. Дома вобще бред што то качать,тем более гантелей 10кг
[deleted]
( off
)
(
21:45 19-10-2010
)
Цитата: [SpOrTiK]
читай посты внимательнее. А как это еще назвать? Вес детский вот почему. Дома вобще бред што то качать,тем более гантелей 10кг
допустим, а гантели на 10 кг перед собой на вытянутых руках удержать и выполнять упражнение типа разводки только стоя многие ли сделают для кого 10-15 вес детский? Или ещё какие упражнения с комплекса Сандова с вытянутыми руками? Потому и 15, а в некоторых случаях 10 ибо протеины и прочие не принимаю и стаж около полтора года всего.
[SpOrTiK]
( off
)
(
23:32 19-10-2010
)
AccurseD, и че много они те дали эти упражнения с гантелями? Ну держишь ты их перед собой поднимаешь,разовьёш ты се немного передние пучки дельт и всё а смысл. Массы ты себе всё равно мышечной не наберешь такими упражнениями.
[deleted]
( off
)
(
06:57 20-10-2010
)
во первых не только перед собой, упражнения разные и не только на передние пучки. А за массой уже не гоняюсь, сама придёт,лучше сила.
)