во первых не только перед собой, упражнения разные и не только на передние пучки. А за массой уже не гоняюсь, сама придёт,лучше сила.
сила без массы... Время на ветер...ИМХО8-)
[цит] Гринпис
( off
)
* (
11:54 20-10-2010
)
Цитата: AccurseD
во первых не только перед собой, упражнения разные и не только на передние пучки. А за массой уже не гоняюсь, сама придёт,лучше сила.
сама масса приходит только в виде ЖИРА!8-)
[цит] Sanitarium
( off
)
* (
12:07 20-10-2010
)
Цитата: AccurseD
а какие самые распространённые ошибки при работе с гантелями? Вес - 10-15 кг.
стоя подъем на бицепцс когда выполняешь плечи вперёд не наклоняй и корпус назад не отклоняй.
[цит]
[ред.
Djon_Preston
20-10-2010 в 12:51] Nolimit@
( off
)
* (
03:00 21-10-2010
)
Цитата: Гринпис
сила без массы... Время на ветер...ИМХО8-)
сила прямопропорциональна массе если что :)
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
03:02 21-10-2010
)
Цитата: AccurseD
допустим, а гантели на 10 кг перед собой на вытянутых руках удержать и выполнять упражнение типа разводки только стоя многие ли сделают для кого 10-15 вес детский? Или ещё какие упражнения с комплекса Сандова с вытянутыми руками? Потому и 15, а в некоторых случаях 10 ибо протеины и прочие не принимаю и стаж около полтора года всего.
я на вытянутых делал по 24кг :) и 10 кг это правда малый вес
[цит] [deleted]
( off
)
* (
07:05 21-10-2010
)
Цитата: Nolimit@
я на вытянутых делал по 24кг :) и 10 кг это правда малый вес
значит стаж мой маловат пока что. Есть к чему стремиться.
[цит] [SpOrTiK]
( off
)
* (
14:13 21-10-2010
)
Цитата: Nolimit@
сила прямопропорциональна массе если что :)
не совсем. Кто то с массой в 100кг жмет 150 а кто то и с массой в 70 кг пожмет
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
15:28 21-10-2010
)
Цитата: [SpOrTiK]
не совсем. Кто то с массой в 100кг жмет 150 а кто то и с массой в 70 кг пожмет
я имею ввиду уже тренерованых людей а не тренерованых мешков !имея руки в 50см они явно будут очень сильными . . .
[цит] Гринпис
( off
)
* (
04:45 22-10-2010
)
Цитата: Nolimit@
сила прямопропорциональна массе если что :)
да уж не скажи... Есть дрищи не плохие результаты показывают... А есть кабаны ничего не могут
[цит]
[ред.
Djon_Preston
24-10-2010 в 18:30] Nolimit@
( off
)
* (
18:53 24-10-2010
)
Цитата: Гринпис
да уж не скажи... Есть дрищи не плохие результаты показывают... А есть кабаны ничего не могут
я говорю про тренерованых людей так же и про тренерованых если взять дрыща и кабана ,кабан явно по силе будет превосходить
[цит]
)