[quote: "Sanitarium"] при подъеме смотрю вверх это помогает мне держать спину
смотри. Твоё право. Но техника не правильная получается.
Sanitarium
( off
)
(
18:07 14-10-2010
)
Поясню: статья написана John Ware - большой
спец в приседе. Помимо работы тренером в
футбольной команде университета штата
Миссури, он один из ведущих мастеров
пауэрлифтинга.
Sanitarium
( off
)
(
18:08 14-10-2010
)
Его лучшая сумма 2.427 фунтов (1.103 кг),
максимальные результат в приседе 978
фунтов (444,5 кг), в жиме лёжа 600 фунтов
( 272,7 кг), а в становой тяге 840 фунтов ( 381,8
кг ). Имеет научную степень в области
психологии, что как говорит John Ware
помогает максимально раскрывать ему, как
тренеру, потенциал своих учеников-
спортсменов.
Sanitarium
( off
)
(
18:14 14-10-2010
)
Цитата: Nolimit@
я бы сказал на сколько локти гибки на столько уже и берись ,чем уже брать на уровне плеч тем сгруппированеи мышцы спины и штанга жоще в руках это помогает встать с большим весом !
тут играет роль гибкость плечевого пояса. Да и это может от сильного напряжения привести к судороги мышцы дельт.
Nolimit@
( off
)
(
19:40 14-10-2010
)
Цитата: Sanitarium
смотри. Твоё право. Но техника не правильная получается.
всех лифтеров так учат !мои лучший присед 230 на 3
Nolimit@
( off
)
(
19:43 14-10-2010
)
Цитата: Sanitarium
Поясню: статья написана John Ware - большой
спец в приседе. Помимо работы тренером в
футбольной команде университета штата
Миссури, он один из ведущих мастеров
пауэрлифтинга.
сколько тренеров столько и мнений я сам тоже тренер :)
Sanitarium
( off
)
(
19:55 14-10-2010
)
Цитата: Nolimit@
всех лифтеров так учат !мои лучший присед 230 на 3
виноват. Смотреть вверх - ты правильно сказал, а я подумал задрав голову вверх :)
Sanitarium
( off
)
(
19:56 14-10-2010
)
Цитата: Nolimit@
сколько тренеров столько и мнений я сам тоже тренер :)
у него показатели и уровень выше .ajaj.
З. Ы. Не оффтопим.angel.
[deleted]
( off
)
(
19:10 17-10-2010
)
а какие самые распространённые ошибки при работе с гантелями? Вес - 10-15 кг.
[SpOrTiK]
( off
)
(
14:36 18-10-2010
)
Цитата: AccurseD
а какие самые распространённые ошибки при работе с гантелями? Вес - 10-15 кг.
)