вот именно. Лично я не вижу смысла дополнительно прокачивать дельты. Лучше вместо них передплечья прокачать,чтобы руки небыли похожи на окорочка
и много ты так пожмёшь? всё связано,по этому нада прокачивать всё..ато дойдёшь до финальной точки..и всё..а потом труднее будет доганять,если дельты отстают например.
ANDOFALADOR
( off
)
(
18:57 30-04-2011
)
Цитата: Nolimit@
слушай так тогда их вообще даже качать не надо:)!если ты так размышляешь то явно в жиме больше 100кг не жмешь:)
не хочешь-не верь мне. Я их не качал и выжал 1О2,5 кг на открытом турнире по пауэрлифтингу, тренируясь только жимами лежа штанги на горизонтальной скамье. Так что так вот! Я не рассуждаю,а говорю,как есть! Что было,а не выдумываю!
ANDOFALADOR
( off
)
(
18:58 30-04-2011
)
Цитата: Nobody
и много ты так пожмёшь? всё связано,по этому нада прокачивать всё..ато дойдёшь до финальной точки..и всё..а потом труднее будет доганять,если дельты отстают например.
все развить у тебя никак не получится. Полюбому некоторые мышцы отстанут из-за нехватки сил
ANDOFALADOR
( off
)
(
18:59 30-04-2011
)
Цитата: Nobody
и много ты так пожмёшь? всё связано,по этому нада прокачивать всё..ато дойдёшь до финальной точки..и всё..а потом труднее будет доганять,если дельты отстают например.
ты знаешь что такое пауэрлифтинг?? Тут много жать не надо. Всего один раз,максимальный вес
ANDOFALADOR
( off
)
(
19:07 30-04-2011
)
Цитата: Nolimit@
чет огромных плечей я не увидел :)ты сам то сколько вешаешь огромный ?:)
всего каких-то 6О кг. Вообщето я написал,что БЫЛИ! Когда я только жимами занимался,а ты не увидел,потому что это новая фотка. Так тебе понятно?
ANDOFALADOR
( off
)
(
19:10 30-04-2011
)
Цитата: Nobody
и много ты так пожмёшь? всё связано,по этому нада прокачивать всё..ато дойдёшь до финальной точки..и всё..а потом труднее будет доганять,если дельты отстают например.
если я буду заниматься только ЖЛНГС, то смогу выжать больше.чем тебе кажется
Nobody
( off
)
(
20:40 30-04-2011
)
Сверху!,включи мозг..
ANDOFALADOR
( off
)
(
20:42 30-04-2011
)
Nobody, отвали!
Ygrumui
( off
)
(
21:22 30-04-2011
)
это с каких пор в лифте появился "жим на дельту"!!!??? Ахинея какаято
ANDOFALADOR
( off
)
(
21:36 30-04-2011
)
Цитата: Ygrumui
это с каких пор в лифте появился "жим на дельту"!!!??? Ахинея какаято
Я не качал дельты отдельно и
выжал 1О2,5 кг на
открытом турнире по
пауэрлифтингу,
тренируясь только
жимами лежа штанги
на горизонтальной
скамье и всего за 3 месяца. Когда начинал,то мог максимум всего 80кг жать. Следовательно я прокачал себя больше чем на 2О кг благодаря только жиму лежа и не прокачивая дельты
)