ZerO_kamikadZE
( off
)
* (
17:55 02-07-2010
)
Итак, что такое "Пампинг"?
На теории всё просто. Путем многократных повторений одного и того же движения, копируя действия насоса, мы наполняем мышцу кровью. Но это только начало работы. Когда мы почувствуем ощутимое кровонаполнение, тогда ускоряем темп! В итоге в мышцу поступает больше крови, чем она успевает "откачивать".
Не находя выхода, излишки крови всё сильнее и сильнее накачивают каждую клетку мышцы, и та прямо на глазах начинает раздуваться и одновременно твердеть.
Вот это и есть пампинг! ;)
[цит]
ZerO_kamikadZE
( off
)
* (
17:59 02-07-2010
)
Ощущение как будто мышца сейчас лопнет. Бицепцс обычно так наращивают. А у некоторых даже крышу сносит .he. Арни говорил, что это сравнимо с оргазмом .crazy.
Я один раз пробывал на подъеме штанги на бицепцс. Так потом руки согнуть не мог. "Забились" на все 100% .ok.
[цит] Олег!
( off
)
* (
13:41 03-07-2010
)
На курсе химии,пампинг вобще улетный раздувает как медведя и начинаеш все сильней далбить мышцу,в канце треньки аж майка пашвам трещит,эта адно из качеств химии за что я её обожаю!
[цит] [MC]PrESIDEnT
( off
)
* (
17:03 03-07-2010
)
Интересная теория, только непонятно многократное повторение это сколько 10,20,40,59 ?
[цит] ZerO_kamikadZE
( off
)
* (
18:02 03-07-2010
)
Цитата: [MC]PrESIDEnT
Интересная теория, только непонятно многократное повторение это сколько 10,20,40,59 ?
повторения зависят от веса. Обычно 8 - 12. Смысл в том, чтобы не просто "забить" мышцу, но и накачать в неё максимальное кол - во крови.
[цит] Гринпис
( off
)
* (
18:02 03-07-2010
)
Цитата: [MC]PrESIDEnT
Интересная теория, только непонятно многократное повторение это сколько 10,20,40,59 ?
сам почувствуешь... Йа млин попапинговал... Теперь руки в ужасных растяжках...
[цит] ZerO_kamikadZE
( off
)
* (
18:21 03-07-2010
)
Цитата: Гринпис
сам почувствуешь... Йа млин попапинговал... Теперь руки в ужасных растяжках...
а ты как хотел? Не в шахматы играешь :) Растяжки даже круто смотрятся 8-)
[цит]
[ред.
ZerO_kamikadZE
03-07-2010 в 18:22] Ледяной
( off
)
* (
12:42 05-07-2010
)
Цитата: Sanitarium
а ты как хотел? Не в шахматы играешь :) Растяжки даже круто смотрятся 8-)
Ли Прист говорил: Мощность ради мощи! А растяжки это пустяк!
[цит] BigBRO
( off
)
* (
22:50 06-07-2010
)
Цитата: Ледяной
Ли Прист говорил: Мощность ради мощи! А растяжки это пустяк!
ну все равно растяжек лучше избегать )
[цит] Ледяной
( off
)
* (
09:05 07-07-2010
)
)