Ничего себе, приятель, ты от химки кайфуешь что-ли? А ты случаем амино с коксом не перепутал? :)
Олег!
( off
)
(
13:51 12-02-2012
)
Цитата: Rigel
Ничего себе, приятель, ты от химки кайфуешь что-ли? А ты случаем амино с коксом не перепутал? :)
я кайфую от бб в целам тока негде неучаствую так как любитель а химия лична мой выбор.
Nobody
( off
)
(
14:30 12-02-2012
)
Цитата: Олег!
спасибо.комплексно.
упражнения какие на эти групы делаешь?
Олег!
( off
)
(
14:46 12-02-2012
)
Цитата: Nobody
упражнения какие на эти групы делаешь?
подьемы корпуса с поворотом,диогональные скручивания,скручивание со штангой на шее. подьем кален в висе.подьем таза лежа.также дома можна делать двайное скручивание это нагами и туловищем тянишся к центру.все
Nobody
( off
)
(
15:05 12-02-2012
)
Цитата: Олег!
подьемы корпуса с поворотом,диогональные скручивания,скручивание со штангой на шее. подьем кален в висе.подьем таза лежа.также дома можна делать двайное скручивание это нагами и туловищем тянишся к центру.все
спасибо,возьму на заметку)
Nobody
( off
)
(
04:44 17-03-2012
)
фоткал сегодня,состояние на 17,03,2012) дальше будет лучше)поехали)
Прикрепленный файл .jpg:
скачать
(936.1Kb)
Nobody
( off
)
(
04:44 17-03-2012
)
дубль два
Прикрепленный файл .jpg:
скачать
(1.2Mb)
Nobody
( off
)
(
04:45 17-03-2012
)
ещё
Прикрепленный файл .jpg:
скачать
(787.7Kb)
)
