Масса как раз и не нужна. Я наоборот, согнал немного, сейчас 60 кг вешу, а еще недавно 62 весил. По Фохтину я уже полгода не занимаюсь, потому что масса после 2 месяца занятий стала расти как на дрожжах.
а я 85))и рост средний,и всёравно не очень)))а ты 60,и мистер олимпия уже ничёссе) рост 145 чтоль?
Rigel
( off
)
(
18:30 11-02-2012
)
Цитата: Nolimit@
вот именно :) только для существования а не занятий спортом !
Для занятий спортом понадобится: две горстки риса, два куска рыбы, чуть больше фруктов и 3-4 чашки воды.
Олег!
( off
)
(
18:42 11-02-2012
)
Цитата: Rigel
Для занятий спортом понадобится: две горстки риса, два куска рыбы, чуть больше фруктов и 3-4 чашки воды.
выложи фото чего ты добился на своей диете?????
Rigel
( off
)
(
18:49 11-02-2012
)
Цитата: Олег!
выложи фото чего ты добился на своей диете?????
На диете ничего не добиваются, она нужна для обеспечения необходимых жизненных функций.
Олег!
( off
)
(
18:51 11-02-2012
)
Цитата: Rigel
На диете ничего не добиваются, она нужна для обеспечения необходимых жизненных функций.
ну канечна папробуй набери массу если ты не кушаеш или папробуй сделать рельеф если не соблюдаеш диету
Rigel
( off
)
(
18:59 11-02-2012
)
Цитата: Олег!
ну канечна папробуй набери массу если ты не кушаеш или папробуй сделать рельеф если не соблюдаеш диету
Я нигде не писал, что кушать не надо. Я лишь написал, что если есть мало, то организм будет добывать из этого малого количества пищи столько же энергии, сколько он добывает из большой порции. Я без диеты всё набрал.
Олег!
( off
)
(
19:06 11-02-2012
)
Rigel, ну как он будит дабывать если в 200гр риса есть к примеру 10гр белка его больше там неприбавится
[ред.
Олег!
11-02-2012 в 19:08] Олег!
( off
)
(
19:09 11-02-2012
)
Цитата: Rigel
Я без диеты всё набрал.
что ты набрал сваи 60кг?????
Rigel
( off
)
(
20:45 11-02-2012
)
Цитата: Олег!
Rigel, ну как он будит дабывать если в 200гр риса есть к примеру 10гр белка его больше там неприбавится
Источником белка в моём меню является рыба, а не рис.
Олег!
( off
)
(
23:46 11-02-2012
)
Цитата: Rigel
Источником белка в моём меню является рыба, а не рис.
)