Такого попробуй по-критикуй :-D
[цит] [deleted]
( off
)
* (
00:33 28-11-2011
)
Nobody, можно тебя немножко порасспрашивать? :)
Конкретно меня интересует, как ты тренируешься в приседе и становой тяге. С каким весом работаешь, сколько раз делаешь за подход, и сколько подходов. :-[
[цит] Nobody
( off
)
* (
00:33 28-11-2011
)
Цитата: -THE_ATLAS-
Такого попробуй по-критикуй :-D
да ну,есть минусов много,надо ещё добрать массы,ато просушусь и голяк будет)
[цит] Nobody
( off
)
* (
00:34 28-11-2011
)
-THE_ATLAS-, сейчас начал делать 3х3 вес 80процентов от максимума хочу силу набрать)
[цит] [deleted]
( off
)
* (
01:10 28-11-2011
)
Цитата: Nobody
-THE_ATLAS-, сейчас начал делать 3х3 вес 80процентов от максимума хочу силу набрать)
Это и в становой и в приседе? А конкретно с каким весом (в кг) тренируешься?
[цит] Земеля
( off
)
* (
01:16 28-11-2011
)
Цитата: -THE_ATLAS-
Это и в становой и в приседе? А конкретно с каким весом (в кг) тренируешься?
Гг.,прям допрос среди ночи..,ты фанат его что ли??
[цит] [deleted]
( off
)
* (
01:25 28-11-2011
)
Цитата: Земеля
Гг.,прям допрос среди ночи..,ты фанат его что ли??
Это и в становой и в приседе? А конкретно с каким весом (в кг) тренируешься?
ща 150 кг в становой
[цит] nggvs
( off
)
* (
07:17 28-11-2011
)
Nobody, не, отстают дельты все равно. Ставь в приоритет всегда. А вообще, лучше стал, что уже тут говорить)
[цит] Nobody
( off
)
* (
14:10 28-11-2011
)
Цитата: nggvs
Nobody, не, отстают дельты все равно. Ставь в приоритет всегда. А вообще, лучше стал, что уже тут говорить)
стараюсь,хз,средние дельты плохо идут вообще(
[цит]
)