здоровый кабан. Грудь неплохо раскачал.
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
14:13 01-05-2011
)
Nobody, не плохой рельеф
[цит] Nobody
( off
)
* (
17:31 01-05-2011
)
Цитата: Nolimit@
Nobody, не плохой рельеф
а я на оборот по поводу рельефа комплексую,сушится думаю,ато нижний пресс есть,а не видно) плюс руки хотелось бы рельефней..но боюсь обьёмы потерять(
[цит] Nobody
( off
)
* (
17:33 01-05-2011
)
Цитата: Sanitarium
здоровый кабан. Грудь неплохо раскачал.
спасибо,но ещё центр и верх отстают немного..да и в плечах надо добавить..
[цит] ArminVanBuuren
( off
)
* (
20:39 04-05-2011
)
Занимаюсь два месяца.Чет нету результатов.hm.
[цит] ArminVanBuuren
( off
)
* (
20:40 04-05-2011
)
.crazy.ах да фото не выложу.Пленка на цефровике кончилась.Да и позоритса неохота.crazy.
[цит] Petruha
( off
)
* (
03:04 05-05-2011
)
ЖОПОволосыйДЕД,у новичков,мышцы начинают рости,после трех четырех месяцев.Так что не останавливайся,а продолжай заниматься и увидишь результаты!
[цит] Nobody
( off
)
* (
11:24 05-05-2011
)
Цитата: Petruha
ЖОПОволосыйДЕД,у новичков,мышцы начинают рости,после трех четырех месяцев.Так что не останавливайся,а продолжай заниматься и увидишь результаты!
у всех по разному,я за месяц увидел результат.
[цит] Андрюхаааааааа
( off
)
* (
05:19 06-05-2011
)
Цитата: Nobody
уже 81кг) рост 177..критикуем)
силовые у тя какие?
[цит] Nobody
( off
)
* (
03:01 07-05-2011
)
Цитата: Андрюхаааааааа
силовые у тя какие?
жим 120х5,становая 150х12,присед полный 130х5,6.
[цит]
)