Масса как раз и не нужна. Я наоборот, согнал немного, сейчас 60 кг вешу, а еще недавно 62 весил. По Фохтину я уже полгода не занимаюсь, потому что масса после 2 месяца занятий стала расти как на дрожжах.
а я 85))и рост средний,и всёравно не очень)))а ты 60,и мистер олимпия уже ничёссе) рост 145 чтоль?
[цит] Rigel
( off
)
* (
18:30 11-02-2012
)
Цитата: Nolimit@
вот именно :) только для существования а не занятий спортом !
Для занятий спортом понадобится: две горстки риса, два куска рыбы, чуть больше фруктов и 3-4 чашки воды.
[цит] Олег!
( off
)
* (
18:42 11-02-2012
)
Цитата: Rigel
Для занятий спортом понадобится: две горстки риса, два куска рыбы, чуть больше фруктов и 3-4 чашки воды.
выложи фото чего ты добился на своей диете?????
[цит] Rigel
( off
)
* (
18:49 11-02-2012
)
Цитата: Олег!
выложи фото чего ты добился на своей диете?????
На диете ничего не добиваются, она нужна для обеспечения необходимых жизненных функций.
[цит] Олег!
( off
)
* (
18:51 11-02-2012
)
Цитата: Rigel
На диете ничего не добиваются, она нужна для обеспечения необходимых жизненных функций.
ну канечна папробуй набери массу если ты не кушаеш или папробуй сделать рельеф если не соблюдаеш диету
[цит] Rigel
( off
)
* (
18:59 11-02-2012
)
Цитата: Олег!
ну канечна папробуй набери массу если ты не кушаеш или папробуй сделать рельеф если не соблюдаеш диету
Я нигде не писал, что кушать не надо. Я лишь написал, что если есть мало, то организм будет добывать из этого малого количества пищи столько же энергии, сколько он добывает из большой порции. Я без диеты всё набрал.
[цит] Олег!
( off
)
* (
19:06 11-02-2012
)
Rigel, ну как он будит дабывать если в 200гр риса есть к примеру 10гр белка его больше там неприбавится
[цит]
[ред.
Олег!
11-02-2012 в 19:08] Олег!
( off
)
* (
19:09 11-02-2012
)
Цитата: Rigel
Я без диеты всё набрал.
что ты набрал сваи 60кг?????
[цит] Rigel
( off
)
* (
20:45 11-02-2012
)
Цитата: Олег!
Rigel, ну как он будит дабывать если в 200гр риса есть к примеру 10гр белка его больше там неприбавится
Источником белка в моём меню является рыба, а не рис.
[цит] Олег!
( off
)
* (
23:46 11-02-2012
)
Цитата: Rigel
Источником белка в моём меню является рыба, а не рис.
)