хороший рельеф :) на диете сидишь ?а я сладкое ем постоянно поэтому без рельефа :)
No commens!
[цит] Rigel
( off
)
* (
13:28 12-02-2012
)
Цитата: Олег!
спасибо.ну мне это нравится.
Ничего себе, приятель, ты от химки кайфуешь что-ли? А ты случаем амино с коксом не перепутал? :)
[цит] Олег!
( off
)
* (
13:51 12-02-2012
)
Цитата: Rigel
Ничего себе, приятель, ты от химки кайфуешь что-ли? А ты случаем амино с коксом не перепутал? :)
я кайфую от бб в целам тока негде неучаствую так как любитель а химия лична мой выбор.
[цит] Nobody
( off
)
* (
14:30 12-02-2012
)
Цитата: Олег!
спасибо.комплексно.
упражнения какие на эти групы делаешь?
[цит] Олег!
( off
)
* (
14:46 12-02-2012
)
Цитата: Nobody
упражнения какие на эти групы делаешь?
подьемы корпуса с поворотом,диогональные скручивания,скручивание со штангой на шее. подьем кален в висе.подьем таза лежа.также дома можна делать двайное скручивание это нагами и туловищем тянишся к центру.все
[цит] Nobody
( off
)
* (
15:05 12-02-2012
)
Цитата: Олег!
подьемы корпуса с поворотом,диогональные скручивания,скручивание со штангой на шее. подьем кален в висе.подьем таза лежа.также дома можна делать двайное скручивание это нагами и туловищем тянишся к центру.все
спасибо,возьму на заметку)
[цит] Nobody
( off
)
* (
04:44 17-03-2012
)
фоткал сегодня,состояние на 17,03,2012) дальше будет лучше)поехали)
[цит]
Прикрепленный файл .jpg:
скачать
(936.1Kb)
Nobody
( off
)
* (
04:44 17-03-2012
)
дубль два
[цит]
Прикрепленный файл .jpg:
скачать
(1.2Mb)
Nobody
( off
)
* (
04:45 17-03-2012
)
ещё
[цит]
Прикрепленный файл .jpg:
скачать
(787.7Kb)
)
