вот именно. Не отвлекаемся от темы
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
16:49 06-09-2010
)
В шеи защемил нерв и левая рука практически не работает на тягавых движениях и жимовых тоже ,у кого было такое ?
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
04:38 19-09-2010
)
Всем спортсменам !!!при нервных защемлениях поможет только мануальный врач ,все остальное уколы таблетки мази фигня :)
[цит]
[ред.
Djon_Preston
19-09-2010 в 07:04] Spitfire49
( off
)
* (
20:22 27-09-2010
)
Ну у меня был перенапряг сильный,при нагрузках приличных начинала мгновенно сильно болеть голова в области затылка с левой стороны,боль невыносимая.потом сбавил темпы,перестало.возобновил только уже аккуратно..
[цит] [deleted]
( off
)
* (
21:04 27-09-2010
)
поясница болела когда с грузом пресс качал. Проходила если не трогал пару дней. Если в лесенку доходил больше 19 на брусьях то левый трицепс забивался и несколько дней ныл. Смазал спасателем. Помогло.
[цит] [MC]PrESIDEnT
( off
)
* (
07:56 28-09-2010
)
AccurseD, пресс можно и без отягощения качать,просто качаешь пока несможешь подняться,так Арни делал.
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
10:08 28-09-2010
)
Цитата: Spitfire49
Ну у меня был перенапряг сильный,при нагрузках приличных начинала мгновенно сильно болеть голова в области затылка с левой стороны,боль невыносимая.потом сбавил темпы,перестало.возобновил только уже аккуратно..
нужен массаж курсовой и хорошая разминка перед тренеровкой
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
10:11 28-09-2010
)
Цитата: AccurseD
поясница болела когда с грузом пресс качал. Проходила если не трогал пару дней. Если в лесенку доходил больше 19 на брусьях то левый трицепс забивался и несколько дней ныл. Смазал спасателем. Помогло.
на счет пресса попробуй угол наклона изменить ,сильно не опускаться тогда не будет переразгиб спины !на счет трицепса думаю обычный спазм от молочной кислоты такое часто бывает
[цит] Spitfire49
( off
)
* (
13:29 30-09-2010
)
Цитата: Nolimit@
нужен массаж курсовой и хорошая разминка перед тренеровкой
:)я так отошел,перестал рвать и до изнеможения делать.когда прошло конечно стал просто уже аккуратно делать
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
14:42 30-09-2010
)
Цитата: Spitfire49
:)я так отошел,перестал рвать и до изнеможения делать.когда прошло конечно стал просто уже аккуратно делать
ну да техника важна очень и разогретые мышцы тоже
[цит]
)