Смотря какая боль.,я например с мостом жму,нагрузка на позвоночник существенная,но каких либо серьёзных болей не замечал....
ну боль не мышечная явно
[цит] [SpOrT1K]
( off
)
* (
23:55 07-04-2012
)
-Plagiarism-, Я спрашивал силовиков, так сказать. Если ты не в курсе ,то лифтерский жим от билдерского отличается. Я не знаю чем ты занимаешься. Впрочем без разницы. Спина для этого и прогибается чтоб больше пожать, в таком жиме всё тело работает, многие даже в поясе делают. Спрашиваю для того чтобы исключить возможность получить травму, без того хватает. Ты не компетентет в данном вопросе, поэтому не пиши.
[цит] -Plagiarism-
( off
)
* (
14:29 08-04-2012
)
Цитата: [SpOrT1K]
Если ты не в курсе ,то лифтерский жим от билдерского отличается.
Вообще-то я это прекрасно знаю, причём давно. И в отличие от тебя я знаю, как и насколько нужно выгибать спину, чтобы не перегружать позвоночник. ;)
[цит] [SpOrT1K]
( off
)
* (
16:52 08-04-2012
)
-Plagiarism-, слабо это у тебя в спорте и в твоём котелке. Сходи лучше попробуй позаниматься, а не букавки строчи на форуме.
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
17:31 08-04-2012
)
Цитата: [SpOrT1K]
Вопрос к лифтерам: у кого-нибудь в пояснице боль была после жима? Когда жмешь на 1-3 ?
не разу не было ,чет наверно ты не так делаешь или на приседе или жиме ногами защемил нерв
[цит] [SpOrT1K]
( off
)
* (
17:34 08-04-2012
)
Цитата: Nolimit@
не разу не было ,чет наверно ты не так делаешь или на приседе или жиме ногами защемил нерв
думал уже над этим. Я после приседа как раз делал
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
17:37 08-04-2012
)
Цитата: [SpOrT1K]
думал уже над этим. Я после приседа как раз делал
вот тебе и Ответ :) веси на турнике или к мануальщику сходи
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
17:37 08-04-2012
)
Цитата: [SpOrT1K]
ну боль не мышечная явно
нерв зажал че тут гадать :)
[цит] [SpOrT1K]
( off
)
* (
17:45 08-04-2012
)
Nolimit@, у тебя такое было? Через сколько прошло?
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
18:13 08-04-2012
)
Цитата: [SpOrT1K]
Nolimit@, у тебя такое было? Через сколько прошло?
было !может долго мучать а может быстро отпустит !я к мануальщику ходил через 3 дня уже тренеровался
[цит]
)