смысли упражнения на трицепс, дельты там.. И тд
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
21:00 26-07-2012
)
Цитата: [SpOrTiK]
смысли упражнения на трицепс, дельты там.. И тд
делает но с легкими весами
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
07:56 01-08-2012
)
А не плоха идет по пирамиде :) уже до 160 на 2 дошел подзабитый
[цит] [SpOrTiK]
( off
)
* (
11:21 01-08-2012
)
Цитата: Nolimit@
А не плоха идет по пирамиде :) уже до 160 на 2 дошел подзабитый
по какой именно пирамиде ? :)
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
16:38 01-08-2012
)
Цитата: [SpOrTiK]
по какой именно пирамиде ? :)
по обычной на базе +10кг с каждым подходом добавляю а повторы снижаю с 12 до 2
[цит] [SpOrTiK]
( off
)
* (
16:50 01-08-2012
)
Nolimit@, обратные пирамиды не пробовал ?
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
18:02 01-08-2012
)
Цитата: [SpOrTiK]
Nolimit@, обратные пирамиды не пробовал ?
Считаю бессмысленным занятием :)
[цит] [SpOrTiK]
( off
)
* (
18:41 01-08-2012
)
Nolimit@, Почему ? :) кому-то наоборот такие методы нравятся и приносят результат :)
Я лично когда на массу занимаюсь, с постоянным весом работаю. В конце дроп сеты делаю. На силу занимался по "Русской Пирамиде"
[цит] [deleted]
( off
)
* (
19:50 01-08-2012
)
Цитата: [SpOrTiK]
Nolimit@, обратные пирамиды не пробовал ?
Британские учёные доказали что они не эффективны 8-)
[цит] [SpOrTiK]
( off
)
* (
20:17 01-08-2012
)
Цитата: лолшто?
Британские учёные доказали что они не эффективны 8-)
автор методик доказывал обратное, на практике. Мнение теоретиков неинтересно :-)
[цит]
)