Народ как вы считаете :опускание веса 110%от макс. И подъем с помощью партнеров дает толчок к развитию силы ?
Мне кажется не дает.
Гринпис
( off
)
(
15:32 11-04-2010
)
Цитата: Nolimit@
Народ как вы считаете :опускание веса 110%от макс. И подъем с помощью партнеров дает толчок к развитию силы ?
мне кажеться дает!!! Я часто так делаю!
Андрюхаааааааа
( off
)
(
15:33 11-04-2010
)
Цитата: Гринпис
мне кажеться дает!!! Я часто так делаю!
сколько жмешь на раз?
Гринпис
( off
)
(
15:54 11-04-2010
)
Цитата: Андрюхаааааааа
сколько жмешь на раз?
110жал,уже больше месяца не могу жать!! Ток гонтели жму!
Андрюхаааааааа
( off
)
(
15:58 11-04-2010
)
Цитата: Гринпис
110жал,уже больше месяца не могу жать!! Ток гонтели жму!
почему не можешь из-за плеча?
Гринпис
( off
)
(
15:59 11-04-2010
)
Цитата: Андрюхаааааааа
почему не можешь из-за плеча?
Именно!!
KLoAS
( off
)
(
17:23 16-04-2010
)
Хм по разному самый простой принцеп "Пирамида" или "двойной сет"
Nolimit@
( off
)
(
04:51 17-04-2010
)
Цитата: KLoAS
Хм по разному самый простой принцеп "Пирамида" или "двойной сет"
ну на пирамиде много не наберешь ,а вот на счет двойного сета я не пробывал
Nolimit@
( off
)
(
05:05 24-04-2010
)
Сейчас принемаю креатин фирмы диматайз ,хороший продукт (качественный)за 4 недели 15кг(210*12) набрал на становой тяги на жиме 10кг(140*10) ,в жиме пока применяю пирамиду
Nolimit@
( off
)
(
14:10 24-04-2010
)
Сегодня пожал 175кг без майки ,видео пока не выкладываю ,хочу 180кг там и видео будет ,уже скоро
)