грудь тока паднятием мускулатуры.а грудную клетку есть упражнение полувер.
[цит] Nobody
( off
)
* (
10:40 02-03-2012
)
Цитата: Олег!
грудь тока паднятием мускулатуры.а грудную клетку есть упражнение полувер.
от массы зависит?
[цит] Олег!
( off
)
* (
12:57 02-03-2012
)
Цитата: Nobody
от массы зависит?
ну у тебяжи грудные и широчайшая болье станет естественна и обьем груди больше будит.а так делай полувер еще это упражнение саму грудную клетку расширяет!
[цит] Nobody
( off
)
* (
13:59 02-03-2012
)
Цитата: Олег!
ну у тебяжи грудные и широчайшая болье станет естественна и обьем груди больше будит.а так делай полувер еще это упражнение саму грудную клетку расширяет!
окей,спасибо,буду работать над этим)
[цит] Олег!
( off
)
* (
14:52 02-03-2012
)
Цитата: Nobody
окей,спасибо,буду работать над этим)
да незачто.включи это упражнение в грудь.все зделаеш нга грудь а его в канце добовляй.
[цит] Nobody
( off
)
* (
22:15 02-03-2012
)
Цитата: Олег!
да незачто.включи это упражнение в грудь.все зделаеш нга грудь а его в канце добовляй.
зделал сегодня пуловер розрыв конкретный)))
[цит] Олег!
( off
)
* (
22:20 02-03-2012
)
Цитата: Nobody
зделал сегодня пуловер розрыв конкретный)))
аха.тока когда апускаеш вес выдыхай а когда паднимаеш вдыхай.
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
02:18 03-03-2012
)
Цитата: Олег!
аха.тока когда апускаеш вес выдыхай а когда паднимаеш вдыхай.
я особо расширения не почувствовал
[цит] Nobody
( off
)
* (
13:52 03-03-2012
)
Вчера жим на наклонной 100х7) верх груди пока отстает,буду доганять)
[цит] Nobody
( off
)
* (
13:53 03-03-2012
)
Цитата: Олег!
аха.тока когда апускаеш вес выдыхай а когда паднимаеш вдыхай.
я так и делал,и когда поднимал таз максимально опускал.
[цит]
)