я все по 3 делаю
URBAN@MAN
( off
)
(
14:01 15-03-2011
)
Цитата: Nolimit@
я все по 3 делаю
вот смотрю на твоё фото и думаю:базара нет если делать по3 подхода сила растёт,а масса?без химии ..... будет.к проту я тоже негативно отношусь.вот креатин и витамины это тема.масса на сколько я знаю от повторений лучше растёт.а химии мне негде взять.
[ред.
Djon_Preston
15-03-2011 в 14:48] Djon_Preston
( off
)
(
14:48 15-03-2011
)
URBAN@MAN,бан
Nolimit@
( off
)
(
14:58 15-03-2011
)
Цитата: URBAN@MAN
вот смотрю на твоё фото и думаю:базара нет если делать по3 подхода сила растёт,а масса?без химии ..... будет.к проту я тоже негативно отношусь.вот креатин и витамины это тема.масса на сколько я знаю от повторений лучше растёт.а химии мне негде взять.
если будешь питаться калорийно и 2гр белка на кг массы тела то рост будет обеспечен даже при малых повторениях но с большим весом
изПоЛыСаЕвЕц
( off
)
(
17:39 15-03-2011
)
Цитата: Nolimit@
если будешь питаться калорийно и 2гр белка на кг массы тела то рост будет обеспечен даже при малых повторениях но с большим весом
без протеина столько белка не наберёшь.2гр на кг. Это за раз или за день?
Nolimit@
( off
)
(
18:46 15-03-2011
)
Цитата: изПоЛыСаЕвЕц
без протеина столько белка не наберёшь.2гр на кг. Это за раз или за день?
за день конечно
изПоЛыСаЕвЕц
( off
)
(
19:11 15-03-2011
)
Цитата: Nolimit@
за день конечно
это с весом62 мне надо 124гр. за весь день?я правильно понимаю
Андрюхаааааааа
( off
)
(
19:18 15-03-2011
)
)