Nobody, я не смешной, я правду говорю. Про лифтеров слова не сказал. Хотя, я не слишком понимаю этого. У меня много знакомых легковесов по пл, по которым и не скажешь, что они в зале были хоть раз, а поднимают наровне со мной или больше.
это тоисть 50кг?
Сустанон
( off
)
(
13:57 11-02-2011
)
S*T*A*L*K*E*R, то есть 200-250 присед, становая 140-160 жим.
S*T*A*L*K*E*R
( off
)
(
14:07 11-02-2011
)
Сустанон, ахах,а потом ты проснулся?
Сустанон
( off
)
(
14:47 11-02-2011
)
S*T*A*L*K*E*R, у меня присед 190х10, частичная тяга 210х8. Жим не делаю. Вес 103 кг.
[ред.
Сустанон
11-02-2011 в 14:48] [SpOrTiK]
( off
)
(
17:43 11-02-2011
)
Цитата: Сустанон
S*T*A*L*K*E*R, у меня присед 190х10, частичная тяга 210х8. Жим не делаю. Вес 103 кг.
ты же писал что присед не делаешь? Что то быстро у тебя вес растет,дней пять назад был 100,щас уже 103
[ред.
[SpOrTiK]
11-02-2011 в 17:43] Сустанон
( off
)
(
19:01 11-02-2011
)
[SpOrTiK], присед в смитте. Не 5 дней назад, а гораздо больше. Еще я на курсе был, только сейчас слез.
[SpOrTiK]
( off
)
(
19:42 11-02-2011
)
Сустанон, ты же писал что щас отдыхаешь от курса, у тебя щас наоборот должен откат идти
Сустанон
( off
)
(
21:04 11-02-2011
)
[SpOrTiK], я неделю назад с курса слез. Неделю назад взвешивался. Никаких откатов у меня нет, воды чуть-чуть ушло и не более того. Ибо курс построен правильно и выход тоже.
[SpOrTiK]
( off
)
(
22:32 11-02-2011
)
Сустанон, а что за курс был,сколько длился? А выход на чем был?
Сустанон
( off
)
(
22:36 11-02-2011
)
[SpOrTiK], 5 недель, суст+даник. С выходом свои изъебоны. Объяснять лень))) Но на выходе ничего из аас не использовалось.
[ред.
Сустанон
11-02-2011 в 22:38]
)