Олег!
( off
)
(
18:46 06-02-2011
)
[SpOrTiK], разводку тожи делаю,и пулловер делаю!
[SpOrTiK]
( off
)
(
18:49 06-02-2011
)
Олег!, некоторые рекомендуют пуловеры после приседа делать, для расширения грудной
Олег!
( off
)
(
19:35 06-02-2011
)
Цитата: [SpOrTiK]
Олег!, некоторые рекомендуют пуловеры после приседа делать, для расширения грудной
хз,я делаю с грудью.а при приседе защет глубокого вдоха клетка тожи расширяетца.
Nolimit@
( off
)
(
04:00 07-02-2011
)
Цитата: Олег!
гантэлями прорабатывают?
за базу берут
Nolimit@
( off
)
(
04:01 07-02-2011
)
Цитата: [SpOrTiK]
Ну это не значит что это плохое упражнение и не подходит не кому и теперь другие не должны его делать
а тебя ни кто не переубеждает :)каждому свое
Nolimit@
( off
)
(
13:14 07-02-2011
)
Интересно кто с какими весами на гантелях в жиме лежа работает :)пишите свои показатели :)
Сустанон
( off
)
(
13:40 07-02-2011
)
[SpOrTiK], с твоей-то грудью об этом рассуждать)))
Nolimit@
( off
)
(
13:53 07-02-2011
)
Цитата: Сустанон
[SpOrTiK], с твоей-то грудью об этом рассуждать)))
че к парню пристал :)пусть высказывает мысли :)
Олег!
( off
)
(
15:45 07-02-2011
)
Цитата: Nolimit@
Интересно кто с какими весами на гантелях в жиме лежа работает :)пишите свои показатели :)
на максимум не выхадил,так как делаю эта упражнение для полной праработки мышц.
Nolimit@
( off
)
(
16:54 07-02-2011
)
Олег!,я на максимум тоже не делаю ,какой рабочий вес ?у меня по 50кг ,10-8 повторов делаю
)