Одень жимовую майку,и минимум +20 кг. прибавиш в жиме:)
не он прибавит а майка :) и майку лучше использовать когда жмешь за 200кг
Nolimit@
( off
)
(
04:11 28-10-2010
)
Цитата: Spitfire49
да ты уже должен 80жать безпроблем...блин и этот человек мне говорил что я делаю жим неправильно
да можно и больше я в этой весе 100 на 8 делал в 18 лет
Андрюхаааааааа
( off
)
(
14:51 28-10-2010
)
Цитата: -земеля-
Одень жимовую майку,и минимум +20 кг. прибавиш в жиме:)
не всем она 20кг дает.
[deleted]
( off
)
(
04:13 30-10-2010
)
Цитата: [MC]PrESIDEnT
а проблема в том,что веса "встали"
у меня тоже такое было,это может быть из-за перетрениров.жми хотяп раз в нед.,хорошо раб.на дельты и тр.,как и писали,а особенно спину(сред.трап.,широчайшая).
[ред.
[deleted]
30-10-2010 в 04:14] [deleted]
( off
)
(
04:17 30-10-2010
)
ибо жим-это не только грудь,для хороших результатов важно чтобы все задействуещиеся мышцы были одинаково ра3виты.
[MC]PrESIDEnT
( off
)
(
06:13 30-10-2010
)
Цитата: СЕРДЖО
у меня тоже такое было,это может быть из-за перетрениров.жми хотяп раз в нед.,хорошо раб.на дельты и тр.,как и писали,а особенно спину(сред.трап.,широчайшая).
я и так один раз в неделю качаю. А то что в жиме нетолько грудь работает,ент и так понятно :)
Nolimit@
( off
)
(
12:33 30-10-2010
)
Цитата: [MC]PrESIDEnT
я и так один раз в неделю качаю. А то что в жиме нетолько грудь работает,ент и так понятно :)
смотря как еще жмешь !если каждый потход помогает напарник заканчивать то явно прибавлять не будешь
Андрюхаааааааа
( off
)
(
16:18 30-10-2010
)
Цитата: Nolimit@
смотря как еще жмешь !если каждый потход помогает напарник заканчивать то явно прибавлять не будешь
да эт точно. Просто будет состояние перетренерованности.
[MC]PrESIDEnT
( off
)
(
13:32 31-10-2010
)
Цитата: Nolimit@
смотря как еще жмешь !если каждый потход помогает напарник заканчивать то явно прибавлять не будешь
не ну эт понятно :) толку так заниматься небудет.
_HameLeoN_
( off
)
(
22:04 19-11-2010
)
мой вес 64кг 40 идет с трудом!!!3 подхода по 6 раз!
)