Я под углом раз в 3 недели жму,вес один и тот же,не меняю уже пол года наверное,105 кг.,на 5-6 раз в 4-5 подходов.Лет 5 назад 120-130 под углом работал,пёр жим под химкой:)
неплохо :)а у меня верх тяжело всегда идет
[цит] [SpOrTiK]
( off
)
* (
04:25 14-08-2012
)
Цитата: Nolimit@
у меня верх тяжело всегда идет
это у всех так. Верх тяжелее 'пробить' и растет хуже
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
15:13 04-09-2012
)
Вчера пожал 160-4*4 в субботу на максимум буду проходку делать
[цит] [SpOrTiK]
( off
)
* (
17:12 04-09-2012
)
Цитата: Nolimit@
Вчера пожал 160-4*4 в субботу на максимум буду проходку делать
килограмм 190 должен пожать
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
10:39 05-09-2012
)
Цитата: [SpOrTiK]
килограмм 190 должен пожать
чет загнул :) 180 :)
[цит] [SpOrTiK]
( off
)
* (
21:10 05-09-2012
)
Цитата: Nolimit@
чет загнул :) 180 :)
так 200 жал :) Ну если по предполагаемым табличным расчетам, то 180. На 5*5 жал бы 160, то 190 по-любому пожал бы.
[цит] ТриТаТуЛьКа
( off
)
* (
22:20 05-09-2012
)
Цитата: [SpOrTiK]
так 200 жал :) Ну если по предполагаемым табличным расчетам, то 180. На 5*5 жал бы 160, то 190 по-любому пожал бы.
меня научишь? :-[
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
06:59 06-09-2012
)
Цитата: [SpOrTiK]
так 200 жал :) Ну если по предполагаемым табличным расчетам, то 180. На 5*5 жал бы 160, то 190 по-любому пожал бы.
200 жал :) я же не могу все время быть на пике :) вот сейчас подхожу к пику
[цит] Земеля
( off
)
* (
07:49 06-09-2012
)
Цитата: Nolimit@
200 жал :) я же не могу все время быть на пике :) вот сейчас подхожу к пику
Всё верно Виталя.,не возможно всё время быть на пике,спады неизбежны.,усталость и прочее.Желаю на проходке как минимум 185 затулить:)
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
09:17 06-09-2012
)
Цитата: Земеля
Всё верно Виталя.,не возможно всё время быть на пике,спады неизбежны.,усталость и прочее.Желаю на проходке как минимум 185 затулить:)
буду пробывать :) 4 месяца на максимум не пробывал :)
[цит]
)