смысли упражнения на трицепс, дельты там.. И тд
Nolimit@
( off
)
(
21:00 26-07-2012
)
Цитата: [SpOrTiK]
смысли упражнения на трицепс, дельты там.. И тд
делает но с легкими весами
Nolimit@
( off
)
(
07:56 01-08-2012
)
А не плоха идет по пирамиде :) уже до 160 на 2 дошел подзабитый
[SpOrTiK]
( off
)
(
11:21 01-08-2012
)
Цитата: Nolimit@
А не плоха идет по пирамиде :) уже до 160 на 2 дошел подзабитый
по какой именно пирамиде ? :)
Nolimit@
( off
)
(
16:38 01-08-2012
)
Цитата: [SpOrTiK]
по какой именно пирамиде ? :)
по обычной на базе +10кг с каждым подходом добавляю а повторы снижаю с 12 до 2
[SpOrTiK]
( off
)
(
16:50 01-08-2012
)
Nolimit@, обратные пирамиды не пробовал ?
Nolimit@
( off
)
(
18:02 01-08-2012
)
Цитата: [SpOrTiK]
Nolimit@, обратные пирамиды не пробовал ?
Считаю бессмысленным занятием :)
[SpOrTiK]
( off
)
(
18:41 01-08-2012
)
Nolimit@, Почему ? :) кому-то наоборот такие методы нравятся и приносят результат :)
Я лично когда на массу занимаюсь, с постоянным весом работаю. В конце дроп сеты делаю. На силу занимался по "Русской Пирамиде"
[deleted]
( off
)
(
19:50 01-08-2012
)
Цитата: [SpOrTiK]
Nolimit@, обратные пирамиды не пробовал ?
Британские учёные доказали что они не эффективны 8-)
[SpOrTiK]
( off
)
(
20:17 01-08-2012
)
Цитата: лолшто?
Британские учёные доказали что они не эффективны 8-)
автор методик доказывал обратное, на практике. Мнение теоретиков неинтересно :-)
)