Делать упражнение на жим лежа,в комплекции пирамида:)
О , а как это? :)
[цит] [deleted]
( off
)
* (
12:54 03-05-2010
)
Цитата: Андрюхаааааааа
ооо, а как это? :)
.лол. Также как и "лесенку" на турнеке!
[цит] Nolimit@
( off
)
* (
13:39 03-05-2010
)
Цитата: -пупок-
.лол. Также как и "лесенку" на турнеке!
если как на турнике с увелечением повторов то это бесмысленно и так же бесмысленно обратная пирамида сбрасывая вес ,получается что ты не вперед идешь а назад ослобевая вес на штанги
[цит]
[ред.
Nolimit@
03-05-2010 в 13:39] [deleted]
( off
)
* (
20:52 03-05-2010
)
Цитата: Nolimit@
если как на турнике с увелечением повторов то это бесмысленно и так же бесмысленно обратная пирамида сбрасывая вес ,получается что ты не вперед идешь а назад ослобевая вес на штанги
:) Чушь! Во первых я просто прокомментировал что это, во вторых увеличиваться вес жима все таки будет но не так...это уже отдельная история! .лол. Пока настроения отвечать на вопрос желания нету...долго писать...с телефона как то не вариант!
[цит]
[ред.
[deleted]
03-05-2010 в 21:07] Nolimit@
( off
)
* (
08:51 19-06-2010
)
Со 100кг делаю жим на 30 повторов ,пишите кто сколько делает с этим весом
[цит]
)