не плохие мысли ,только трицепс будет тяжело делать после жимов на грудь
.лол. Нормально! Разные пучки трицепса работают!
Nolimit@
( off
)
(
22:52 07-03-2010
)
Цитата: Отблеск
.лол. Нормально! Разные пучки трицепса работают!
просто на трицепсе уже не вылажешься с большим весом он же забит будет уже !
Отблеск
( off
)
(
23:12 07-03-2010
)
Цитата: Nolimit@
просто на трицепсе уже не вылажешься с большим весом он же забит будет уже !
:) Да нормально пробивается все! Ты главное соблюдай правильность жима лежа!
Hak
( off
)
(
10:50 08-03-2010
)
Цитата: Nolimit@
не плохие мысли ,только трицепс будет тяжело делать после жимов на грудь
Я с тобой согласен на счёт трицепсов
Олег!
( off
)
(
18:59 19-08-2010
)
Цитата: Nolimit@
не плохие мысли ,только трицепс будет тяжело делать после жимов на грудь
я грудь совмещаю с бицепсом,а спину с трицепсом.
[SpOrTiK]
( off
)
(
19:18 21-08-2010
)
Цитата: Олег!
я грудь совмещаю с бицепсом,а спину с трицепсом.
также делаю грудь+битцепс,спина+трицепс,а на ноги ты как отдельно?
Олег!
( off
)
(
19:48 21-08-2010
)
Цитата: [SpOrTiK]
также делаю грудь+битцепс,спина+трицепс,а на ноги ты как отдельно?
ноги тока в тренажерах делаю,так как травма калена.да и так нефкаиф ляшками очко пратирать.ноги совмещаю с плечами трапецией и шеей
[SpOrTiK]
( off
)
(
20:09 21-08-2010
)
Цитата: Олег!
ноги тока в тренажерах делаю,так как травма калена.да и так нефкаиф ляшками очко пратирать.ноги совмещаю с плечами трапецией и шеей
а присед не делаешь? Некоторые на ноги вобще всю тренировку уделяют
Олег!
( off
)
(
20:15 21-08-2010
)
Цитата: [SpOrTiK]
а присед не делаешь? Некоторые на ноги вобще всю тренировку уделяют
ну да эта я знаю,неа присед не делаю калено мешает болит патом а гробить его да канца какбы несерьезна я любитель,а вот в тренажерах все нармальна.
Petruha
( off
)
(
20:02 23-08-2010
)
Прочитал в журнале и опробовал на себе.Скажу,что реальная тема!Делать,по очереди,подходы упражнений противоположные друг другу.К примеру,жим и тягу,бицепс и треху,ну и т.д. По этой методики у меня показатели выросли реально!
)