nggvs
( off
)
(
11:15 19-08-2011
)
[SpOrT1K], я становую ногами делал.
Земеля
( off
)
(
14:02 19-08-2011
)
Цитата: nggvs
[SpOrT1K], я становую ногами делал.
???А как её ещё делать то?Ногами срыв штанги идёт.,а затем спину включаем...,может я чёт не понял?
Djey_Li
( off
)
(
15:31 19-08-2011
)
Цитата: Земеля
???А как её ещё делать то?Ногами срыв штанги идёт.,а затем спину включаем...,может я чёт не понял?
При становой тяге ноги не сгибаются. А то, что делаешь ты- не является становой тягой. Ноги могут не выходить за плечи (классика) или выходят (сумо), но не сгибаются.
Deuter
( off
)
(
18:24 19-08-2011
)
Цитата: Djey_Li
При становой тяге ноги не сгибаются. А то, что делаешь ты- не является становой тягой. Ноги могут не выходить за плечи (классика) или выходят (сумо), но не сгибаются.
какой длины у тебя руки?
nggvs
( off
)
(
18:46 19-08-2011
)
Цитата: Земеля
???А как её ещё делать то?Ногами срыв штанги идёт.,а затем спину включаем...,может я чёт не понял?
Я делал усилием приводов и внешних квадр, за счет широкой стойки. Можно делать акцентируя нагрузку в жопу, столбы, верх спины.
Земеля
( off
)
(
19:15 19-08-2011
)
Цитата: nggvs
Я делал усилием приводов и внешних квадр, за счет широкой стойки. Можно делать акцентируя нагрузку в жопу, столбы, верх спины.
Не важно чем поднимать.,главное как и сколько!!!
Djey_Li
( off
)
(
19:16 19-08-2011
)
Цитата: Deuter
какой длины у тебя руки?
Дело не в руках. При становой сгибается спина. Руки и ноги прямые. На то она и становвя. Усилие делается только спиной.
specialForU
( off
)
(
19:28 19-08-2011
)
Цитата: Djey_Li
Дело не в руках. При становой сгибается спина. Руки и ноги прямые. На то она и становвя. Усилие делается только спиной.
во время становой напрягаются мышцы спины и далее вниз вплоть до ног. Как можно делать стан на прямых ногах до сих в голове не укладывается.
Земеля
( off
)
(
19:37 19-08-2011
)
Цитата: specialForU
во время становой напрягаются мышцы спины и далее вниз вплоть до ног. Как можно делать стан на прямых ногах до сих в голове не укладывается.
Есть упражнение.,тяга с прямых ног.,или с подставки.,её делают с большей амплитудой исключая ноги.,работают чисто мышцы спины.
nggvs
( off
)
(
19:52 19-08-2011
)
)