Gauzer
( off
)
* (
09:23 22-12-2010
)
Babydoll, я качаю пресс почти каждый день, но жирок на это не реагирует :) так что всё относительно
[цит] Babydoll
( off
)
* (
10:23 22-12-2010
)
Злостный_юзер, я качаю каждый день. У меня идеально плоский животик:-*
[цит] Natusik18
( off
)
* (
20:27 22-12-2010
)
Я обруч кручу.И вообще много занимаюсь.И мало ем.
[цит]
[ред.
Natusik18
22-12-2010 в 20:28] бледрейн
( off
)
* (
11:40 23-12-2010
)
Цитата: Babydoll
Злостный_юзер, я качаю каждый день. У меня идеально плоский животик:-*
По сколько раз и по сколько подходов, в каком положении?...Я раньше качала сейчас лень, ток обруч курчу...он тоже помогает ещё и фигуру оттачивает:)
[цит] novembeard
( off
)
* (
20:13 24-12-2010
)
я качаю лежа,ноги чуть согнуты,в 3 подхода по 100 раз,утром и вечером,каждый день.косые хорошо тренировать бы начать..
[цит] BlackLady
( off
)
* (
13:19 26-12-2010
)
Цитата: Lady*Like
я качаю лежа,ноги чуть согнуты,в 3 подхода по 100 раз,утром и вечером,каждый день.косые хорошо тренировать бы начать..
я качаю лежа,ноги чуть согнуты,в 3 подхода по 100 раз,утром и вечером,каждый день.косые хорошо тренировать бы начать..
Это в общей сложности выходит 600 раз в день? Если утром по сто раз 3 подхода и вечерам столько же? С ума сойти!.glaza.
[цит]
[ред.
BlackLady
26-12-2010 в 13:21] Babydoll
( off
)
* (
14:36 26-12-2010
)
Цитата: ~ИнСтИнКтКа~
Это в общей сложности выходит 600 раз в день? Если утром по сто раз 3 подхода и вечерам столько же? С ума сойти!.glaza.
хе,ну красивое тело требует усилий
[цит] novembeard
( off
)
* (
16:00 26-12-2010
)
для меня такая нагрузка уже привычная.проблематично только что на время месячных перерыв,а потом тяжело немножко опять втянуться.
[цит] novembeard
( off
)
* (
16:02 26-12-2010
)
и кстати,многие рекомендуют качать через день,для восстановления мышц..думаю после НГ сбавлю обороты.
[цит]
)