Мэтр
( off
)
(
14:07 25-01-2010
)
Е) Совершенно исключите из рациона жирное мясо и рыбу, острые приправы, кислые фрукты, ягоды; овощи с грубой клетчаткой (белокочанная капуста, лук репчатый). Также избегайте горячих напитков: чай, кофе.
Мэтр
( off
)
(
14:09 25-01-2010
)
Ж) Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.
З) После приема пищи не следует ложиться в течение 30-40 минут, поскольку горизонтальное положение тела (также как и наклоны туловища вперед) провоцирует заброс соляной кислоты из желудка в пищевод. Постарайтесь сначала постоять или посидеть, скажем, пробежаться глазами по журналу или просто подумать о приятном.
[ред.
Мэтр
25-01-2010 в 14:13] Мэтр
( off
)
(
14:11 25-01-2010
)
И) Спать надо на кровати с приподнятой на 15-20 см головой (можно подложить лишнюю подушку).
К) Обратите внимание на одежду: она не должна быть сдавливающей.
[ред.
Мэтр
25-01-2010 в 14:13] Мэтр
( off
)
(
14:16 25-01-2010
)
Вот теперь вставлю этот пост, который разорвал мои :) :
APHRODITE [ban] (off) *
(14:05 25-01-2010)
Цитата: *МурашкА*
изжога была-семечки щелкала,грецкие орехи. А вообще,апельсины еш и изжеги не будет. На себе проверила. :) а вот безсонницы не было.
от цитрусовых наоборот изжога обостряется и их надо есть когда пониженая кислотность желудка!
Виражея
( off
)
(
15:07 25-01-2010
)
Я от изжоги пила гевискон.беременным его можно.стоит недорого.около 70 рублей. Мне помогал
-Одинок@я-
( off
)
(
14:49 28-01-2010
)
Соседочка, я тожe пилa,мнe нe помогaeт.
Левая
( off
)
(
22:01 28-01-2010
)
Я ела Ренни От изжоги. Помогало.
Левая
( off
)
(
22:03 28-01-2010
)
Спала,как слон,сутками. Не могла никак выспаться. Так что про бессонницу ничего посоветовать не могу. Разве что расслабляющий душ или ароматную ванну. Или активности побольше. Энергию и в беременность тратить нужно.
[deleted]
( off
)
(
11:35 17-04-2010
)
Цитата: ХМУРИК
От изжоги молоко,мел ела:)Цемечки,опешки.А вот ц беццонницей цложней.хм.
У меня изжогИ не было за то БеССОНиЦа мучила пока не родила . Потом прошло.
*ЛаВиНа*
( off
)
(
16:16 17-04-2010
)
слышала-стакан молока на ночь и спите спокойно:)
)