pankman (
21:03 30-11-2008
)
Как можно увеличить ширину плечей? . . . Я подтягиваюсь широким хватом уже больше года но чет не помогает:(посоветуйте:)
(
06:47 01-12-2008
)
Цитата: pankman
Как можно увеличить ширину плечей? . . . Я подтягиваюсь широким хватом уже больше года но чет не помогает:(посоветуйте:)
Причем здесь подтягивание и плечи :) наскоко я знаю для плечей хорошо помогает жим штанги стоя,сидя!Качай дельту и всe будет,а с костью ты ничего не поделаеш...
pankman (
13:27 01-12-2008
)
Блин жаль. . .Ну ладно Спасибо:)
=viper= (
15:31 09-12-2008
)
Я сам уже год качаюсь каждый день летом конечно жарковато зато результат всё оправдал и переплюнул
Флен (
15:55 12-12-2008
)
У меня есть не много жирка. Как его скинуть и набрать мышечную массу в домашних условиях.
BigBRO (
17:52 12-12-2008
)
Цитата: Флен
У меня есть не много жирка. Как его скинуть и набрать мышечную массу в домашних условиях.
сначала бы я посоветовал заняться одним а потом преступать к другому , а вобще лучше дома не заниматься, что у тебя есть дома из спорт инвенторя?
Nevsky (
18:02 12-12-2008
)
Биг подскажи ты пил метан пронабол?
BigBRO (
18:06 12-12-2008
)