да спасает зачастую
(
15:08 21-10-2008
)
Вот кто знает какая химия быстрее всего дает эффект? Я только метаном пользуюсь
(
15:11 21-10-2008
)
Я тренируюсь без химии.
(
15:17 21-10-2008
)
И долго уже?
(
15:31 21-10-2008
)
Пауэрлифтингом занимаюсь около года, до этого год бодибилдинг.
(
15:40 21-10-2008
)
Сколько тебе вообще лет и какая у тебя масса?
(
15:45 21-10-2008
)
лет 18.
вес 80.
Хожу на качалку для укрепления мышц и связок, т.к. занимаюсь дзюдо.
(
15:53 21-10-2008
)
Ну а я только и занимаюсь железом уже второй год, мне 17 лет
(
16:14 25-10-2008
)
Дайте расписанные тренеровки для всех мышц рук новичку, т.к. Терминами сложно понять, я думаю мой вопрос интересует читателей етого раздела.
И меня, тока я без химии ща не более 40кг на руку качаю, но упражнения не оч сожные давайте...
Меня интересует как вы бы ща качали руки на моем месте...
(
10:00 26-10-2008
)
Первым делом научись делать базовое упражнения это жим, приседание и тягу. Уж когда будешь их делать тогда можешь и переходить на отдельные упражнения для каждых групп мышц