(
20:44 11-08-2008
)
привет всем труженикам железного спорта , мне 22 года , вес 94 кг , рост 182 , занимаюсь 4 года , из химии принимал только метан , бицепс 43.
BigBRO (
11:57 12-08-2008
)
Цитата: Magnum22
привет всем труженикам железного спорта , мне 22 года , вес 94 кг , рост 182 , занимаюсь 4 года , из химии принимал только метан , бицепс 43.
не хило выглядишь ! в 22 года такие результаты , где нибудь выступал ?
(
00:16 13-08-2008
)
Цитата: BigBRO
не хило выглядишь ! в 22 года такие результаты , где нибудь выступал ?
спс нет не выступал , да и в планах не было , как то больше для себя это все , так было небольшое выступление , местное но там пацан вобще монстр не реальный оказался , вес 125 , рука 49 , эт вобще ! Ипать такое надо . . . .
BigBRO (
12:13 14-08-2008
)
Цитата: Magnum22
спс нет не выступал , да и в планах не было , как то больше для себя это все , так было небольшое выступление , местное но там пацан вобще монстр не реальный оказался , вес 125 , рука 49 , эт вобще ! Ипать такое надо . . . .
понятно всё с тобой :)
(
22:09 17-08-2008
)
Цитата: BigBRO
понятно всё с тобой :)
сегодня замерял параметры , заметил что бицепс подрос +2 см ,плюс вес увеличился на 8 кг - хз мышцы это или жирок,надо на весы становиться
(
20:26 23-08-2008
)
Ребят, у меня вопрос. Я девушка, мне 18 и нужно срочно ( 1 месяц ) развить мышцы плечевого пояса, в разумных пределах для девушки. Одно но-в домашних условиях. Подскажите. Или к кому с этим вопросом обратиться?
BigBRO (
08:34 30-08-2008
)
Цитата: Легкоатлетка
Ребят, у меня вопрос. Я девушка, мне 18 и нужно срочно ( 1 месяц ) развить мышцы плечевого пояса, в разумных пределах для девушки. Одно но-в домашних условиях. Подскажите. Или к кому с этим вопросом обратиться?
ну эт уж точно не к нам , тебе в тему легкая атлетика
(
19:28 06-09-2008
)
Привет ребята,помогите составить сплит из 3-х дней комплекс упражнений,очень нужно.
(
19:41 06-09-2008
)
Veteran, вот тебе тренировки по группам мышц. понедельник: грудь и бицепс. Вторник: спина и трицепс. Пятница: ноги и плечи... А упражнения я думаю ты знаешь.
(
11:04 07-09-2008
)
XPOM, и на сколько эта програма расщитана? Ты давно уже в бб?