смысле 3часа.У меня тренировка длится вся 1,5часа.Пример грудь и трицепес..
(
04:05 24-02-2008
)
такс колеги я спать ато летать во сне небуду-)г.-запомните ЛУТШЕ БЫТЬ ОДИН ДЕНЬ ЛЬВОМ ЧЕМ 100ЛЕТ КО..М
Олег! (
04:07 24-02-2008
)
Цитата: DreameDriver
когда ноги то часа полтора,спину 2, грудь и плечи 4с хвостиком-)ето лутше чем бухать
смысле 3часа.У меня тренировка длится вся 1,5часа.Пример грудь и трицепес..
у каждого разные програмы,у меня так...научили мастера калякать стоя,лежа он только епатся будет-)
(
04:08 24-02-2008
)
Олег!, гг A y мeня тpeнинг 1-1,5,a кoгдa в лифтингe был тo и дo чaca нeдoxoдилa:)
Олег! (
04:11 24-02-2008
)
Цитата: Реальный КАБАН
Олег!, гг A y мeня тpeнинг 1-1,5,a кoгдa в лифтингe был тo и дo чaca нeдoxoдилa:)
Там больше 1,5часа делать нечего.Пазанимался и дамой жрать и отдыхать.Мышца растет во время отдыха а не взале..
(
04:13 24-02-2008
)
Лaнa Bceм пoкa,я off...
(
21:23 24-02-2008
)
кабан напиши мне в личку! Я ЧЕТО НЕМОГУ ТЕБЕ НАПИСАТЬ СЦУКО
(
20:06 25-02-2008
)
Oлeг,Гpишa, чe тeмy зaбpocили???A нy кa oпытoм дeлитcя ;)