Вода
Исследователи с той же кафедры социологии Гарварда выяснили, что даже обычная вода может помочь вам учиться быстрее. Согласно опубликованным исследованиям, испытывающие жажду люди думают медленнее на целых 15%. Ставьте бутылку с водой перед собой и организм сам подскажет, как часто он хочет пить.
Медитация
Обычная медитация способна значительно усилить вашу способность к познанию. Во-первых, во время практики вы активно насыщаете организм кислородом, что важно для мозговой активности. Во-вторых, медитация сама по себе развивает способность концентрироваться на предмете в течение длительного времени.
Омега-3
Нет, это не название супертаблетки, которая в одночасье заставит вас поумнеть. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 работают своеобразными защитными механизмами, восстанавливая поврежденные нервные клетки. Внимание, скорость мышления, память — все во многом зависит от этих кислот. Чтобы получать их в избытке, в свой рацион нужно включить жирную рыбу: лосось, скумбрию, сардину и палтус.
Многозадачность
Держите себя в руках и не старайтесь в один момент выучить новые гаммы и очередную страницу математических формул. Торопливость нужна при ловле блох, при обучении же важна четкая концентрация на единственном предмете. Собираетесь выучить что-то новое? Выделите определенное время для этого и неукоснительно соблюдайте график.
« НазадСтраница:
1,
2
)
Оценить публикацию: [2.9 средн]
Настройка вида