Лишний вес
Люди, спящие в ночное время меньше 6 часов, показывают резкое увеличение веса. Организм пытается добрать недополученную энергию с пищей, просто откладывая вредные вещества в жир. Постоянная нехватка сна приводит даже к диабету — и это тоже доказанный врачами факт.
Снижение либидо
Усталость регулирует наше либидо. Более 15% населения всей планеты страдает от снижения половой функции — а причина кроется всего лишь в недостатке сна. В следующий раз, когда вы решите поработать за полночь, подумайте хорошенько — стоит ли оно того.
Ошибочные выводы
Точное понимание поведения в социально обусловленных ситуациях сбивается. Когда люди лишены сна, область мозга, связанная с эмоциональной обработкой, переходит в ждущий режим. Доли префронтальной коры работаю в меньшей степени, чем необходимо. В результате человек без сна более склонен совершать дурные поступки или просто совершать необдуманные до конца действия — брать кредит, к примеру.
Внешний вид
Даже одной бессонной ночи хватит, чтобы привести организм в состояние тревоги. И это, в первую очередь, отразится на внешности. Красные, опухшие глаза, темные круги, опущенные вниз уголки рта — разве такого себя вы хотели показать окружающим?
« НазадСтраница:
1,
2
)
Оценить публикацию: [3 средн]
Настройка вида