Рыба

Еще одно блюдо, от которого веет дымком лесного костра и приятными воспоминаниями. Рыбу мужчины с одинаковой силой любят как ловить, так и есть во всевозможных ее модификациях. Ароматная уха или жаренная на решетке рыба ассоциируются с чисто мужским отдыхом. Помимо белка, рыба также дарит организму фосфор, витамины и жирные кислоты. Ну и множество рассказов о грандиозных уловах, рыбацкие легенды и хороший повод уехать из дому на выходные, отключив телефон.



Фисташки

Аппетитные фисташки являются любимым снэком большинства мужчин и всегда идут на ура под фильм или в хорошей компании. Это не только вкусный, но и полезный снэк, содержащий в три раза больше белка и клетчатки по сравнению с картофельными чипсами. И почти 90% жира в фисташках относятся к полезному для здоровья мононенасыщенному типу. Все же, не следует превышать рекомендуемую диетологами норму в 49 орехов, и твердая скорлупа поможет вам не увлекаться.



Грибы

Древний инстинкт толкает мужчину на охоту, и она необязательно заключается в преследовании животных. Поход за грибами также приравнивается к охоте, ведь для успешного проведения этого мероприятия, которое, кстати, тоже может оказаться смертельно опасным, нужно обладать множеством специальных знаний и неплохой физической формой. А полное лукошко грибов – это не только добыча и справедливое вознаграждение, а еще и источник белков, жиров, углеводов, витаминов А, В, С, D и РР и необходимых человеку макро- и микроэлементов. Грибы можно заготавливать на зиму, их польза и вкус от этого не уменьшаются.



Жареные овощи

Приготовленные на пару овощи способны вызывать желание только у помешанных на фигуре женщин (или они, как обычно, имитируют). А вот хорошо зажаренные, с хрустящей корочкой овощи уже вполне способны приглянуться и нормальному мужчине. Морковь, цветная капуста, свекла, спаржа, кабачки, брюссельская капуста хороши как в смеси, так и по отдельности. Достаточно лишь нескольких минут жарки на оливковом масле с щепоткой соли и перца, и вот скучные овощи уже преображены. Они выступят прекрасным гарниром к высокобелковому блюду, уравновесив, таким образом, пользу и наслаждение.

---

« Назад
Страница: 1, 2