Число долгожителей в последнее время неуклонно снижается — об этом говорит статистика и тот факт, что к людям, дожившим до 100 летнего юбилея, мы относимся как к чуду. Между тем человеческий организм вполне способен нормально функционировать на протяжении столь долгого срока.
Снижение средней продолжительности жизни происходит по многим причинам. Тут работает экология, образ жизни и привычки современных людей. Однако любой человек способен увеличить шансы на достижение векового юбилея — достаточно лишь пересмотреть свой взгляд на некоторые вещи.



Цель в жизни

Чувство цели — движущая жизненная сила, которая способна помочь преодолеть любые потрясения и преграды. Всем известно — работающие и сохраняющие активность старики живут гораздо дольше тех, кто проводит время в вегетативном состоянии. Это работает не только в том возрасте, когда нужно изо всех сил цепляться за жизнь. Продуктивное состояние потока способно чудесным образом дарить энергию в любой момент жизни.



Правильное питание

Культура питания — наука, благодаря которой человек способен регулировать свое состояние. Умеренное и разнообразное питание с простыми составляющими — важное правило долгого и полноценного функционирования человеческого организма. Нужно помнить о том, что наш желудок и вся пищеварительная система должны работать должным образом — для этого ему нужно достаточное количество пищевых волокон и сбалансированное количество белка, жиров и углеводов.

---

Далее »
Страница: 1, 2